老人晚上喝奶好吗

如果老年人身体比较健康，并且没有糖尿病等基础疾病的情况下，在晚上适量喝一些牛奶比较好。但如果存在消化系统功能障碍等情况，则不建议在晚上喝。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素成分，适当饮用后能够补充身体所需要的营养物质，而且其中含有的钙元素较多，可以促进骨骼的生长和发育。同时由于牛奶中的脂肪含量较低，一般不会导致长胖的情况发生，因此对于老年人是比较好的饮品。

但由于老年人的身体抵抗力较差，胃肠蠕动减慢，若在晚上大量摄入牛奶或者空腹喝牛奶可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状出现。另外，由于牛奶中所含糖分较高，过多摄入容易转化为葡萄糖使血糖升高，不利于心脑血管疾病的控制，因此此时是不建议老年人在晚上的时候喝牛奶的。

除此之外，部分老年人可能对牛奶过敏或乳糖不耐受，此类人群也不宜喝牛奶。此外，如果老年人有糖尿病等慢性病时，应在医生指导下合理安排饮食。

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