2型糖尿病缓解办法主要有哪些？

2型糖尿病缓解办法主要有以下几方面：

饮食养分医治：在合并肥壮的T2DM患者中，限能量饮食合作运动、低碳水化合物饮食、极低能量饮食、间歇性断食、生酮饮食均能够促进早期T2DM缓解。

将限能量饮食合作运动作为缓解2型糖尿病的基本计划。

胃口管理主张

（1）减慢进餐速度：添加咀嚼次数，每进食一口食物咀嚼20~40次；餐间中止，减小每一口食物的体积，用非优势手持筷或用叉。

（2）餐前饮水加餐前吃少数坚果（如10个杏仁、20粒花生）：坚果含不饱和脂肪酸，进食后能刺激胆囊收缩素的排泄，经过迷走神经和非迷走神经途径降低胃口。

（3）合理安排进餐次序：

①餐前喝汤，容易产生饱腹感。

②蔬菜、低糖水果，体积大，能量低，减慢吸收速度，诱导饱腹感。

③荤菜与肉类能量偏高，放在第三位吃，进一步添加饱腹感。

④进餐最终吃少数主食和碳水化合物，吸收缓慢减少餐后血糖动摇。

（4）添加富含膳食纤维的食物：糖尿病患者应该膳食纤维在胃内排空速度慢，易产生饱腹感。

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