喝奶茶会睡不着吗

喝奶茶会睡不着吗

喝奶茶容易引起神经持续兴奋，可能会出现睡不着的情况，不可过量喝。

奶茶是牛奶与茶水的混合饮品，其中含有较多的咖啡碱、茶多酚的兴奋性成分，会导致神经细胞异常放电，引起神经末梢过度兴奋，出现睡不着的情况。同时，也会导致血压升高、心跳加快等不良反应。

另外，奶茶中含有大量的糖和脂肪，如果过量喝奶茶，可能会导致体内的脂肪堆积，引起肥胖。并且，会使血液的黏稠度增加，对于患有高血糖、高血压、高血脂的人群，会加重病情，影响身体健康。

奶茶不能替代日常饮水，需要控制奶茶的摄入量。若是喝奶茶后出现身体异常的情况，需要适当饮用温热的水，能够促进奶茶在体内的代谢，降低对身体的影响，并且需要及时就医，以免影响身体健康。另外，如果日常睡眠质量较差，临睡前可以适当喝温热的牛奶，但要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，防止神经持续兴奋。

延伸阅读：

• 千万不要长期喝奶茶！长期喝奶茶会导致血液变白吗？对身体有什么危害？