来月经时可以吃芒果,但要适量食用。女性在经期身体比较虚弱,此时要注意饮食均衡、营养丰富。
1.能吃:芒果中含有丰富的维生素C和膳食纤维等成分,能够补充机体所需的多种营养物质,在一定程度上还具有辅助增强免疫力的作用。此外,芒果中含有的糖分也比较高,如果女性存在低血糖的情况,则不建议过量进食,以免出现头晕、乏力等症状。
2.不能吃:由于芒果属于寒性水果,如果女性本身患有痛经的疾病,并且对芒果过敏,则不可以吃芒果,否则可能会加重病情或引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除此之外,女性还要注意多休息,避免过度劳累以及熬夜。同时也要保持良好的心态,避免情绪过于激动或者紧张焦虑。
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