五十岁后，拥有长寿体质的人，往往有这5个表现，占一个也很不错

最后小九后台收到这样一条私信：

我爷爷今年89岁了，身体硬朗，胃口也很不错。前几天回去看他的时候，发现他眉毛太长了，都挡住视线了，担心他因此摔倒，就拿剪刀给剪掉了。结果我爸妈回家后看见了，问我怎么回事，听了我的话后，他俩把我狠狠骂了一顿，说爷爷眉毛长代表长寿，我把眉毛剪掉会影响爷爷寿命。我也很委屈啊，我也是担心爷爷摔倒而已，没想到好心办坏事，想问下眉毛长短真的跟寿命有关吗？

一、眉毛越长，寿命越长，是真的吗？

俗话说，“50出毫命方长”，意思指的是50岁后眉毛长的人，是有福气的，也更长寿。电视剧里的神仙、长寿老人的形象也是眉毛长长的，代表这是他们长寿的特征。那现实中，眉毛长真的代表寿命长吗？

扬州大学附属医院骨科副主任医师时代医生表示，眉毛的生长与寿命之间没有必然联系。人的眉毛是随着生长周期变化的，一般3-4个月会更新一次，所以年轻人的眉毛一般不会长太长。而上了年纪之后，新陈代谢速度变慢，眉毛的更新速度也会随之变慢，所以容易越长越长。

除了年龄因素外，眉毛变长还可能与遗传因素以及不良生活习惯相关，如家族内基因就是毛发比较旺盛或者盲目补充雌激素、补品，影响身体内环境的平衡，也容易导致毛发生长受影响。

眉毛虽然不能反映寿命长短，但它也是健康的晴雨表，一些疾病可以通过眉毛反映出来。眉毛出现这些异常，需要警惕：

眉毛变白。罹患白癜风的人，眉毛会异常的变白，一般会从眉毛根部开始。

眉毛变稀疏甚至斑秃。眉毛出现这些症状的同时，身上还出现心悸、失眠、手抖症状，可能是罹患了甲状腺功能亢进。

眉毛周围出现水泡和疱疹。眉毛周围出现水泡、疱疹的同时，往往还会有疼痛、瘙痒症状，这多半是眉丘疱疹所致。

二、这5个才是真正的长寿特征

通过眉毛的长短来判断是否长寿显然是不科学的，但我们可以从身体的其他表现来进行判断，如果有这几个特征的话，说明身体状况良好，更有望获得长寿。

1、面色红润

人在上了年纪之后，体内各项机能会逐渐走下坡路，血液流动速度也会变慢。如果一个老人的面色较为红润，说明体内血液循环很顺畅，各个组织器官都可以得到充分滋养。

2、正常范围内心跳慢

正常情况下，成年人每分钟的心跳应保持在60-100次。近年来越来越多的研究指出，心跳处于每分钟50-80次的范围内最为健康。心跳>80次/分钟的人群，罹患心血管疾病的风险较高。

3、大腿较粗

《英国医学杂志》上的一项研究指出，大腿围每增加5cm，全因死亡风险下降18%、臀围每增加10cm，与全因死亡风险下降10%相关。但需要注意的是，腹部肥胖的人群会增加死亡风险。

4、走路快

步行速度较慢意味着身体的系统功能受损、运动耐力也比较差。美国匹兹堡大学发表的一项研究指出，正常情况下每秒钟的步速应为0.9m，如若走路速度低于0.6m/秒的话，早亡风险会增加，而每秒钟步速>1m的人寿命会更长一些。

5、心态乐观

心理健康与身体健康之间有直接关系，长寿老人多有情绪稳定、积极向上的心态特征，日常鲜少会发脾气。即便是遇到困难挫折，也会很快调整心态积极面对。

三、想长寿，钟南山院士4个长寿秘诀分享给你

钟南山院士相信大家都不陌生，如今已经87岁高龄的他依旧活跃在医疗一线，他曾在一些公开场合谈过自己对于长寿的一些看法，今天总结起来分享给大家。

运动和吃饭一样重要

钟南山院士一直坚持进行运动，他认为运动和吃饭一样需要被当成生活必需的部分。不论是什么年龄段的人，都需要根据自身的身体素质去选择适合自己的运动，最好是每天进行。他表示自己年轻时候常做的运动是跑步，打球，年纪大了之后，常做的是跑步、快行和健身等。

学会呼吸

正确的呼吸应该是腹式呼吸，通过横膈活动来增强肺通气量。在吸气的时候将腹部慢慢隆起，呼气时让腹部下陷，每日可进行多次锻炼。注意吸气后可稍作停留，不要立即呼气。

老人作息要像小鸟一样

钟南山院士认为，老年人应该保持天黑睡觉、天亮起床的小鸟作息，最好在夜间11.30-7点保持睡眠状态，然后中午再睡半小时，这样就能保证每天八小时了。要保持规律的作息习惯。

生活有目标

生活中有目标和追求的话，更有助于让人获得长寿。不少长寿老人在退休后依旧会坚持工作，为一个目标而服务，这样一来对周围不愉快的事情就不会太在意了。

总的来说，长寿是由多种因素共同作用下形成的结果，与眉毛长短是没有关系的。想要长寿不妨学习钟南山院士的经验，养成良好的生活习惯。

参考资料：

[1]《眉毛和长寿相关？男性50岁后眉毛变长，意味着什么？》.健康时报.2022-08-05

[2]《这9个才是医生眼中的长寿特征！从头到脚赶紧对照一下！》.科普中国.2023-06-03

[3]《钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，一定要听！》.科普中国.2020-06-30

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