维生素b2的作用和功效有哪些？缺乏维生素b2的症状有哪些？

维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素。它在体内起着许多重要的作用，对于人体的正常运作至关重要。维生素B2主要存在于动植物的组织中。那么，维生素b2的作用和功效有哪些？缺乏维生素b2的症状有哪些？

 

维生素b2的作用和功效有哪些？

1、补充维生素B2

该药的主要成分为维生素B2，又叫核黄素，是一种水溶性维生素。如果由于肠道外营养摄入不足导致的营养不良、进行性体重下降等，可遵医嘱服用维生素B2片，补充此类维生素。

2、促进细胞发育和再生

维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长，预防口腔炎、唇炎、舌炎等疾病的出现，还可以在一定程度上减轻视疲劳。

3、维持细胞膜完整性

这种维生素能够参与体内生物氧化和能量代谢过程，与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关，能够促进机体生长发育，维持细胞膜的完整性。

4、参与其他营养素的代谢

这种成分还可以参与维生素B6和烟酸的代谢，使B族维生素之间相互协调发挥作用。

5、维持眼睛健康

维生素B2可预防眼部疾病，如白内障和青光眼。

6、促进皮肤健康

维生素B2有助于维持皮肤健康，促进肌肤修复和再生。

7、维持神经健康

维生素B2可维持神经系统正常运作，有助于改善焦虑和抑郁等症状。

8、维护消化系统

维生素B2有助于消化系统的健康，促进食物的转化和吸收。

9、促进能量代谢

维生素B2可以帮助身体产生能量，促进身体代谢。

10、减少炎症

维生素B2能改善体内氧化反应、预防口唇炎、角炎、阴囊炎、舌炎、结膜炎等这些疾病的出现。

 

缺乏维生素b2的症状有哪些？

1、口部

维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，缺乏维生素B2时，嘴角通常会呈白色，嘴唇会出现干裂的现象；还有可能会出现口腔溃疡、口炎、唇炎、舌炎等疾病。

2、眼部

眼部表现为怕光、见光易流眼泪、视野模煳等症状，容易发生睑缘炎、结膜炎等疾病。

3、皮肤

通常对紫外线比较敏感，部分患者可能会出现溢脂性皮炎。

4、生殖器官

患者的生殖器官会出现炎症性疾病，甚至会出现功能障碍。

5、其他症状

维生素B2与体内铁的吸收、储存及动员有关，在防治缺铁性贫血中具有重要作用。因此如果时间缺乏维生素B2，会影响生长发育，严重时会造成缺铁性贫血。

 

总结：

针对维生素B2缺乏的人群，需要给予富含维生素B2的饮食，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、谷物、根茎类及绿色蔬菜水果等，其中以绿叶蔬菜类如菠菜、韭菜、油菜及豆类含量较多。同时遵医嘱服用维生素B2片，直至症状消失，但不可长期使用。

【以上内容转自“孕多多网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可，如有侵权请联系删除。】

 

延伸阅读：

• 维生素D有哪些作用？
• 缺乏维生素B应该如何食补

 

0