怀孕能吃螃蟹吗？孕妇可以吃什么海鲜？

螃蟹是一种蛋白质含量很高，味道非常鲜美的食物，深受很多人的喜爱。螃蟹的价格不菲，很多人平时都不敢购买，看到自己的妻子怀孕了，于是想要卖给自己的妻子吃，但是由于螃蟹属于寒性食物，就不知道孕妇是否可以吃了。那么，怀孕能吃螃蟹吗？孕妇可以吃什么海鲜？

 

怀孕能吃螃蟹吗？

怀孕是不可以吃螃蟹的，孕妇吃螃蟹会导致宫缩或者见红，甚至有流产的可能。所以，孕妇一定不要吃螃蟹。吃螃蟹还易动胎气，螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，会使胎动不安，起到动胎的作用，也很有可能导致流产。

 

怀孕不能吃螃蟹的原因

1、螃蟹活血化瘀

螃蟹有活血化瘀的作用，并且属性寒凉，吃螃蟹会导致孕妇滑胎，尤其是在孕前期的三个月，因为胚胎着床不稳，如果此时吃螃蟹会导致胚胎不易着床，诱发滑胎的问题。螃蟹属性寒凉，会导致子宫生理调节异常，影响胎儿发育。

2、有感染寄生虫的风险

螃蟹是以泥土卫生，那么长期在泥土中生长就不乏会有一些寄生虫，如果食用到含有虫卵或者寄生虫的螃蟹，会导致孕妇寄生虫感染，不仅会反复高烧，还会影响胎儿发育，如果寄生虫由脐带进入到胎儿体内，会导致胎儿发育异常。

3、增加代谢负担

螃蟹营养丰富，并且蛋白质以及胆固醇的含量较高，如果在孕期食用螃蟹会增加孕妇的生理代谢，增加孕妇胆固醇的含量，导致血液过于粘稠，增加血液垃圾。阻碍孕妇的正常生理代谢，也会对胎儿的发育造成一定的影响，尤其是体质较弱的孕妇有可能会出血高血脂等妊娠疾病。

4、诱发胰腺炎

螃蟹需要吃新鲜的，并且熟透的，因为螃蟹的肉质非常容易变质，如果孕妇吃到了不新鲜的螃蟹，轻度会导致腹泻，腹泻严重的话不仅会流失营养物质，还会导致孕妇脱水。严重的会刺激体内的胆汁分泌，吃螃蟹之后胆汁中的胆固醇含量较高，就不容易被身体代谢，诱发胰腺炎。

 

孕妇可以吃什么海鲜？

1、海参

吃海参能够增加孕妇的免疫力，丰富的DHA使宝宝更聪明。但海参食多了容易上火，因此要注意控制，基本上控制在一到两周吃一次即可。

2、海虾

海虾富含钙元素，孕妇可以适量吃虾，不仅可以补充钙元素，还可以给自身和胎儿补充优质蛋白，促进自身健康，促进胎儿发育。

3、海鳗鱼

海鳗鱼是深海鱼，适合孕妇食用。海鳗鱼富含亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸和其他营养素，这些营养素对胎儿脑细胞的发育至关重要。怀孕期间适量吃海鳗鱼有利于胎儿的智力发育和视力的发育。

4、三文鱼

三文鱼含有蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低孕妇的胆固醇和血脂。建议孕妇烹饪后食用，以免引起腹泻。

5、鳕鱼

鳕鱼富含蛋白质，能补充孕妇和胎儿所需要的营养，促进胎儿的生长发育。

 

总结：

以上就是“怀孕能吃螃蟹吗？孕妇可以吃什么海鲜？”的全部内容。孕妇可以适当的吃一点海产品，不仅可以补充碘元素，还可以适当的补充微量元素锌，在其他食物中锌的含量较少，所以在孕期也比较容易缺锌，适当的可以吃点鱼类和虾类。

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