无糖可乐为什么有甜味？有哪些好处和坏处？

很多人在平时喝可乐的时候，为了避免身体会发胖，大多数人喝的都是无糖的可乐，但是我们会发现即便是喝没有糖的可乐，里面是比较甜的。那么，无糖可乐为什么有甜味？有哪些好处和坏处？

 

无糖可乐为什么有甜味？

无糖可乐是指没有添加蔗糖或果糖等常用糖分的可乐，而是使用了一种人工甜味剂来实现同样的甜味度。目前市面上常见的人工甜味剂有阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖和安赛蜜等。

而无糖可乐通常采用的甜味剂是阿斯巴甜、三氯蔗糖和安赛蜜的混合物，其比例因不同品牌而异。这些甜味剂的甜味可以达到蔗糖等天然糖类的几十到几百倍，所以只需要很小的量就可以达到普通可乐的甜度。并且由于这些甜味剂几乎不被人体吸收，因此其热量极低，适合减肥人群饮用。

虽然这些甜味剂未被证实对健康有害，都是被允许使用的。但是，对于某些人来说，长时间过量食用甜味剂会产生一些不良反应。除此之外，无糖可乐毕竟还是碳酸饮料，可能引起难以逆转的牙本质过度溶解问题，加速齿龈退缩，还可能影响骨质健康。

碳酸还会抑制人体肠胃中的细菌，时间久了可能会造成胃酸、腹胀、食欲下降，甚至造成胃肠功能的紊乱，进而引发胃肠疾病。我们建议消费者在饮用无糖可乐时适量饮用，以保障身体健康。如果有心脏病、糖尿病或其他病患，或是担忧人工甜味剂的健康影响，那么建议您限制或避免摄入。

 

无糖可乐的好处和坏处有哪些?

1.热量低

无糖可乐中没有大量的糖，因此热量相对较低，不容易引起肥胖，比较适合需要控制体重的人群饮用。

2.提神醒脑

无糖可乐含有咖啡因，咖啡因能促进机体分泌多巴胺，有振奋精神、补充能量、提神醒脑等作用，能够让机体产生愉悦的心情。

3.生津解渴

无糖可乐中含有无机盐，具有生津止渴的作用。

4.适合糖尿病患者

喝无糖可乐通常不会导致血糖大幅度上升，因此糖尿病患者可以少量饮用无糖可乐。

5.缓解口渴

无糖可乐的口感比较清爽，能够给人们带来愉悦的口感体验，而且有缓解口渴的作用，可以帮助人们补充水分。

6.不利于牙齿健康

无糖可乐属于碳酸饮料，对牙齿有一定的坏处，可能损伤牙釉质，因此不宜大量饮用无糖可乐。

7.不利于心血管健康

长期大量饮用无糖可乐对心血管有一些影响，可能诱发心血管疾病，从而对健康有一定危害。

8.导致钙流失

无糖可乐本质上属于碳酸饮料，因此长期饮用容易导致体质酸碱平衡失调，让身体处于亚健康，也容易导致机体的钙质流失，出现骨质疏松、牙齿变软等情况。

9.肠胃不适

无糖可乐中的碳酸可能会让肠道异常的人群胃部产生不适，出现腹胀、嗳气、腹泻等症状。

 

总结：

在日常生活中，应尽量少喝无糖可乐。如果口渴，可以适量饮用温开水，通常对身体比较好。如果在饮用无糖可乐后身体出现不适，患者应及时就医。

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