孕妇降火的十种最佳茶有哪些？孕妇喝茶要注意什么？

喝茶是很常见的一件事，很多人平时都喜欢喝茶，是很受大家欢迎与喜爱的最佳饮品，茶叶的种类有很多，功效作用也不一样，孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇。那么，孕妇降火的十种最佳茶有哪些？孕妇喝茶要注意什么？

 

孕妇降火的十种最佳茶有哪些？

1、绿茶

绿茶是的降火茶，富含抗氧化剂，可以有效降低体温，抗衰老，促进新陈代谢，增强免疫力。

2、乌鸵茶

乌龙茶有助于促进消化，降低体温，抵御细菌病毒,预防腹泻,调节血糖，延缓衰老。

3、桑叶茶

桑叶茶有助于改善孕妇的血液循环,消除疲劳,促进新陈代谢，抗衰老,改善贫血，降低体温。

4、薄荷茶

薄荷茶有助于消除腹泻，改善消化,抗菌抗病毒,抗炎，抗过敏,降低体温，改善睡眠。

5、甘草茶

甘草茶有助于改善孕妇的免疫力,抗炎,降低体温，抗菌,抗病毒，消除疲劳，促进新陈代谢，延缓衰老。

6、蜂蜜茶

蜂蜜茶有助于消除疲劳,降低体温,抗衰老,抗炎,抗菌,抗病毒,改善消化,提高免疫力。

7、芦荟茶

芦荟茶有助于改善贫血，降低体温,抗菌抗病毒， 抗炎,消除疲劳,抗衰老,改善消化。

8、芹菜茶

芹菜茶有助于改善孕妇的血液循环，降低体温,抗炎,抗菌抗病毒,提高免疫力，抗衰老。

9、茉莉花茶

茉莉花茶有助于抗炎,抗菌抗病毒,改善消化，抗衰老，降低体温，改善贫血，消除疲劳。

10、茶叶蛋茶

茶叶蛋嗏有助于抗炎,抗菌抗病毒，提免疫力，抗衰老，改善消化，降低体温，消除疲劳。

 

孕妇喝茶要注意什么？

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

4、时间

准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

5、用量

无论喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。

6、水温

对准妈妈来说，喝茶的水温很重要，因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

总结：

其实适当的喝一些茶的话有利于身体的营养的，特别是平时来说胎儿的健康是很关键的，尤其是能够促进胎儿的生长发育的，特别是平时适当的喝一些绿茶还是挺好的，而且孕妇来说适当的喝一些绿茶确实是挺好的，尤其是影响到胎儿的健康发育的，特别是孕妇来说吃饭之后呢能够喝一点绿茶的话，特别是能够防止一些铁的吸收的，所以喝茶也是要适度的。

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