尿酸高可以吃荔枝吗？尿酸高适合吃哪些水果？

尿酸高是一种代谢障碍，需要注意饮食调节。水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于维持身体健康非常有益。对于尿酸高的人来说，选择低嘌呤的水果可以起到辅助治疗作用。那么，尿酸高可以吃荔枝吗？尿酸高适合吃哪些水果？

 

尿酸高可以吃荔枝吗？

尿酸高可以吃荔枝，但是不建议大量食用，以免对身体造成不良影响。尿酸高的患者应该注意饮食方面，需要限制嘌呤的摄入量，荔枝中含有的嘌呤比较低，对体嘌呤含量升高没有太大影响，而且荔枝中含有的水分和维生素，能够帮助促进消化，增加食欲，所以尿酸高的人群可以适量的食用一些荔枝。

但是荔枝它含有的果糖成分比较多，如果短时间内大量食用荔枝，就相当于使用了大量果糖，果糖也是体内尿酸升高的元凶之一，所以尿酸高的患者只可以适当的少量食用荔枝。另外很多尿酸高的患者，同时合并血糖高或者糖耐量异常、肥胖等代谢综合征。

食用过多的荔枝，对控制这些其他代谢综合症也是不利的，尿酸高的患者平时可以吃一些含果糖较少的食物，比如猕猴桃、柑橘以及樱桃等，尿酸高患者还可以食用各种新鲜的蔬菜。

 

尿酸高适合吃哪些水果？

1.草莓

草莓当中含有大量的维生素C，另外还含有维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素能够促进人体新陈代谢，从而有利于尿酸排出体外。

2.雪梨

雪梨当中含维生素C及果胶等成分，并且还含有大量的水分，同时又是一种碱性食物。尿酸高的患者食用雪梨可以增强体质、排尿次数增多，减少尿酸在体内存留。

3.西瓜

西瓜当中含有丰富的蛋白质、多种矿物质元素、果糖、维生素、茄红素、氨基酸等多种营养物质，并且还含有大量的水分。这些物质进入患者体内，可以起到不错的补给作用，而水分可以减少尿酸在体内的形成。

4.苹果

苹果富含果胶和矿物质，有助于降低血脂、调节胃肠功能，还可以帮助清除体内的垃圾物质。

5.柚子

柚子含有丰富的维生素C和柚皮苷，可以促进胃肠蠕动，有助于排除体内废物，还可以帮助降低血脂、预防动脉硬化。

6.玉米

玉米中基本不含有嘌呤类物质，痛风患者可以尽管食用，可空腹、熬粥、长期食用。

7.番石榴

相信大家平常都喜爱吃。这是一种碱性的水果，这种水果中含有丰富的营养物质，患有尿酸高疾病的患者日常多吃番石榴，其实可以调节循环系统的平衡，对尿酸也能够起到一定的降低效果。

8.莲雾

莲雾也是尿酸高患者可以多食的水果种类，虽然从外观上来看，莲雾这种水果有些儿奇怪，但是我们可不能光看外表，因为这种水果中含有非常多的水分，含有的这些水分能够在尿酸高患者体内形成利尿的效果，因此，患有高尿酸疾病的患者，多吃莲雾有利于降低尿酸。

9.樱桃

樱桃的营养价值则更高了，看起来虽然小巧玲珑，不过它作为一种碱性的水果，对于尿酸高患者来说，也是又缓解疾病病情的效果的。在樱桃这种水果中，含有丰富的花青素成分，这种成分能够促进患者尿酸的排泄，对关节发炎等疾病也能起到一定的帮助。

 

总结：

尿酸偏高一旦形成，我们还是要抱着积极的态度区应对它，除了要听从医生的建议去服用药物治疗外，从饮食上加以控制，来达到缓解病情的效果，也是所有尿酸高患者应该要去做到的，这样坚持下去的话，患者的尿酸一定会降下来的。

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