急性肠胃炎日常饮食做到这3点很重要

突发急性肠胃炎，应该怎样应对？

急性肠胃炎，首要需求医治炎症。当然有些患者病情较轻，调整日常饮食就能缓解病情，可是要注意多喝热水，及时弥补水分，这样能够避免水分脱失的情况。尤其是有些患者吐逆比较严重，需求及时弥补水分，必要的话还需求服用药物，更好的促进肠胃康复。

肠胃炎患者，不主张吃太多生果，尤其是一些凉性生果，简略对肠胃形成影响，不利于肠胃炎的康复。肠胃炎患者的日常饮食要避免生冷、影响的食物，还需求保暖，不能着凉。

防备肠胃炎，日常饮食做好这3点

1.饮食卫生

防备肠胃炎，日常饮食卫生很重要，尽量少吃外卖，少在外面饭店吃饭，尽量在家自己做饭吃，这样愈加卫生。外卖、饭店的食物大多油水多，辛辣影响，简略加重肠胃背负，时刻长了就简略导致病毒感染。

2.饮食规矩

由于现在人们的生活节奏比较快，工作、学业繁忙，所以很多人的饮食没有规矩，吃一顿没一顿，有时候大深夜了才干闲下来吃饭，熬夜加餐是常事，而长时间如此，肠胃很简略受损，导致各种肠胃疾病高发。

3.吃饭细嚼慢咽

吃饭太快，食物没有充分咀嚼就下咽，会增加肠胃的消化背负，这样简略损伤肠胃。所以平时吃饭不要着急，一定要养成细嚼慢咽的习气，吃饭慢一点，肠胃更好，身体更健康。

若肠胃炎还伴有其他的不适症状，比如头痛、发烧等，一定要及时到正规医院就诊，及时医治。

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