回奶最严重的4种食物，妈妈再馋也别吃

生完宝宝后，很多妈妈都希望成为“大牛”。为了保障宝宝的口粮，妈妈们都要询问“度娘”吃什么、这个能不能吃、那个会不会回奶。如果本来就没有多少奶水，如果不注意饮食，吃错了东西，就可能把本来就不多的奶水给放弃了，让宝宝挨饿。下面就为大家介绍回奶最严重的4种食物！

1.大麦

大麦是生活中最常见的回奶食物，其回奶效果特别好。通常，女性需要时，可取薏米40克，放入锅中加水煎煮，然后当茶饮用。一天可以喝几次。喝几天后，乳汁就会停止分泌。

2.花椒

花椒是日常生活中常见的香料，也是一种可以回奶的食物。可抑制乳汁分泌，调节女性内分泌。必要时，可取花椒12克，加水500克，一起煮。

3、韭菜、苦瓜

韭菜和苦瓜都是日常生活中常见的蔬菜，但也有一定的回奶作用。女性结束母乳喂养时，可以多吃煮熟的韭菜、苦瓜，可以减少乳汁分泌，回奶效果显着。

4.原粮芽

原粮芽也是一种可以回奶的食材。通常，女性需要时，可直接取原粮芽50克，加水煎煮，煎后当茶饮用。回奶效果特别好。此外，山楂、干山楂片也是回奶的常见食材。当女性需要回奶时，可以适量多吃一些。

温馨提醒：母乳是宝宝最好的食物，也是最经济、最环保的食物。母乳喂养对于宝宝和妈妈来说都是最好的选择，但是母乳喂养的妈妈吃的大部分食物都是可以吃的，除了上面提到的那些不健康的食物。哺乳期间注意营养均衡，多喝汤，保证良好的休息，保持愉快的心情，按需喂养都是促进母乳喂养的有效方法。

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