头疼缓解6个小妙招，让你远离头痛，谁用都说好

大多数人都有过头痛的经历。这是神经系统的症状。很多情况下，不仅是头痛，还可能伴有发烧、恶心、呕吐等症状。严重时患者会感到头部神经跳动，对生活影响很大。下面为大家介绍头疼缓解6个小妙招，让你远离头痛，谁用都说好！

头疼缓解6个小妙招

1、及时就医

如果患者经常出现疼痛，应及时去医院检查，查明原因，对症下药。即使工作再忙，也要抽出时间去看医生，千万不能忽视。

2、敷上毛巾

当头痛发作时，可以选择用冷毛巾湿敷来缓解。如果气温较低，可以选择敷热毛巾。这种方法虽然传统，但很有效。

3、散步放松

患者可以选择步行放松肌肉，去空旷的地方呼吸新鲜空气，深呼吸几次，大脑思考一些简单的事情，可以在一定程度上缓解头痛。

4、活动你的脖子

有时候头痛是因为长时间保持姿势不变，导致大脑供血不足，引发头痛。尤其是久坐办公室的城市白领，应经常站起来活动一下脖子，以理清思绪，缓解头痛。

5、喝开水

当你头痛的时候，可以选择煮一壶水来喝，也可以加入茶水或者喜欢的水果。热水可以暖胃、醒脑、缓解头痛。

6、睡觉

很多时候头痛是由于睡眠不足引起的。如果头痛是由于睡眠不足或失眠引起的，可以躺在床上睡一会儿，让大脑放松，对缓解头痛有很大作用。需要注意的是，睡眠时间不宜过长。睡久了会让人头晕，反而会让人精神差。

温馨提醒：头痛虽然是常见症状，但往往反映了身体的状况。有时工作的压力会让人感到焦虑、抑郁，甚至出现神经衰弱等症状，所以平时要保持良好的精神状态，不要大喜大悲。当然，头痛也可能是身体出现疾病的征兆。如果不及时检查和治疗以找到根本原因，头痛可能会危及生命。

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