女人必吃10款暖宫食物，宫寒最怕的10种食物，宫寒的女性要多吃

日常生活中，很多女性可能会出现宫冷的情况，容易出现月经不调、痛经等症状，这也可能对生育造成一定的影响。很多女性都想知道哪些食物可以暖宫，吃哪些水果可以暖宫。其实有很多暖宫食物是比较适合女性的！

1、白萝卜：白萝卜不仅含水量高，还含有维生素C和矿物质，可以预防癌症。因此，为了预防子宫癌，更好地保护子宫，可以吃白萝卜暖宫；

2、蒸鸡蛋：鸡蛋蛋白质含量高，微量元素丰富。经常食用它们不仅可以帮助身体及时补充大量蛋白质，还有助于维持子宫的健康。在平衡营养的同时，还可以改善子宫虚寒症状；

3、杏仁：杏仁属于坚果类，富含蛋白质、维生素等对子宫有益的营养成分。经常食用坚果不仅可以提高智力、健脑，还能修复子宫创伤，保护子宫；

4、红枣：红枣含有铁质，可以预防贫血，改善贫血引起的面色暗黄，对调理气虚很有帮助。同时，多吃红枣还可以保护子宫，帮助子宫排毒；

5、当归：宫寒的女性可以吃它，回来恢复体力。当归不仅有养血的功效，还有调经止痛的功效，所以当归对于宫寒的女性来说是非常有好处的。女性朋友可以每天用当归泡茶喝，或者和鸡肉一起炖；

6、阿胶：阿胶的好处有很多，不仅可以改善贫血，还能暖宫，所以宫寒的女性可以生吃一些阿胶，或者熬成粥；

7、龙眼：是一种温热的食物，孕妇和胎儿要少吃，宫寒的女性可以吃一些，因为龙眼含铁量高，可以缓解贫血，还可能起到温宫的作用，所以宫寒的女性可以用桂圆来煲汤、煮粥。

8、桑葚干：如果想要暖宫，可以吃一些桑葚干。桑葚不仅有补血的作用，而且还有美容的功效。可以用桑葚干煮粥，每天吃一碗。对女性很有好处，但孕妇不宜吃；

9、虾：很多人认为虾性寒。其实，虾的功效就是补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、尼克酸等，虾皮含有蛋白质含量比较高，虾性温味甘，能补肾强身。阳。适用于精神萎靡、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经量多、哺乳期者；

10、水鱼：女性在排卵前后白带变得越来越透明。这样的白带表明此时有利于受孕，但有些女性的白带不透明或很混浊，不利于受孕。白带好，对于一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助。

以上就是女性吃什么暖宫的介绍。如果宫寒频繁，可以尝试用以上食物进行调理。需要提醒的是，无论宫寒是实寒还是虚寒引起的，如果不积极治疗或调整改善，都是有害的。对女性的生殖功能有一定的影响。

同时提宫寒女性不宜吃的食物主要是寒性食物，白菜、西红柿、梨等，以及冰淇淋、菊花茶等寒性食物。萝卜性寒，所以寒宫患者不宜多吃，白菜虽能生津益胃，但寒宫、脾胃虚寒的患者不宜多吃。西红柿、苦瓜、荸荠、百合、莲藕、蕨菜等均为寒性食物，应慎食。

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