备孕一个月成功绝招，做好这三点让你成功怀孕

备孕一个月成功绝招，做好这三点让你成功怀孕！怀孕是一个自然的过程，备孕成功与否主要与女性排卵、男性精子质量、卧床时间、生活习惯甚至心态等因素有关。下面就来看看备孕一个月的成功绝招，快速分享成功备孕的经验吧!

备孕一个月成功绝招，做好这三点让你成功怀孕

第一点，提高精子和卵子的质量:如上所述，最好提前三个月做好怀孕准备。在这三个月的时间里，首先要进行孕前检查，确保身体没有疾病问题，精子和卵子都是健康的。

而且怀孕期间要通过合理的饮食、规律的作息、适量的运动来调节自己的身体状况，最大程度的提高精子和卵子的质量，进而提高精子和卵子的结合率和受孕率。

第二点，夫妻心态要尽量平:在怀孕的三个月里，夫妻不仅要注意调理身体，还要注意调整心态。

首先，不要太紧张，也不要让自己压力太大，因为这些不良情绪可能会造成夫妻双方内分泌失调。一旦发生紊乱，就会影响卵巢的排卵，影响精子的质量，进而影响妊娠率。甚至有一些夫妻因为心态调整不好，已经怀孕很久了。

第三点，找准排卵期，合理安排同房:

怀孕三个月后，就进入试孕阶段。在试孕阶段，提高妊娠率最关键的一点是搞清楚排卵期和排卵日期，合理安排同房。

因为一个月内受孕的最佳时间是排卵期和排卵日，找准排卵日会更关键。如果在排卵日的下午5点至7点进行性生活，受孕率会更高。

综上所述，我们知道备孕一个月成功绝招，做好这三点让你成功怀孕！如果你孕前检查没有问题，身体很健康，每个月都能查出自己的排卵期和排卵日期，但还是不能怀孕，那么你就需要考虑自己的心理压力是不是太大了。因为无论男女，如果压力过大，都会影响体内的内分泌，内分泌失调也会降低受孕率。所以，在怀孕期间，夫妻要尽量放松，不要给自己太大的压力。

【以上内容转自“孕多多网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 女性如何备孕
• 规避备孕误区 女性科学备孕做好9件事