儿童眼睛近视要怎么办？儿童要如何预防近视？

随着各种电子设备的出现，越来越多的孩子每天都会面对着手机和电脑。久而久之视力就会出现问题，所以现在我国有很多的孩子都有视力比较差的问题，这可急坏了他们的家长。那么，儿童眼睛近视要怎么办？

 

儿童眼睛近视要怎么办？

1、分清真假近视

家长在发现孩子眼睛近视后，一定要带孩子去正规的眼科医院做检查，确认孩子是真性近视还是假性近视，这一点非常重要。尤其是小学生，眼睛还处于发育阶段，很多都是假性近视，千万不能当成真性近视来对待。

2、配戴眼镜

如果孩子的眼睛近视程度在70-100度以上时，可能需要通过佩戴眼镜的方式来进行改善。否则日常生活中的视力很差，会影响到正常的生活和工作，可以到专业的眼科医院佩戴适合自身度数的眼镜。

3、滴眼药水

可以滴一些缓解视力疲劳的眼药水，可以有效缓解眼疲劳。通常医生检查后都会都会开一些眼药水的，平时按照使用说明去滴就可以了。但是个人认为眼药水多少都会对眼有副作用，最好不要用。

4、注意用眼时间

平时注意用眼时间，看书写字不要时间太长，要劳逸结合，防止眼睛疲劳。学习间隙多做做眼保健操，看看远处，让眼睛得到放松，充分地休息。

5、坐姿要端正

坐姿端正是非常重要的，不仅可以预防近视还可以塑造出完美的体形。平时家长要提醒孩子在读书、写字时一定要注意姿势。保持端正的坐姿对身体发育有很大的好处。

6、电子产品尽量少用

现在手机、平板很常见，基本上每个家庭都有，这些电子产品对视力伤害很大。想要恢复视力，平时少看电视少玩手机，尽量远离电子产品。空闲时间多出去运动，可以有效地预防近视，对恢复视力很有帮助。

7、充足的睡眠很重要

对于处于身体发育期的孩子来说， 保证充足的睡眠是必不可少的。在睡眠的时候，身体各部分能够得到充分的休息，身体各部分都会进行修复，在第二天才能够更好地学习。

8、多吃明目食物

在日常生活中，要营养均衡，不挑食。多吃新鲜的水果蔬菜尤其是新鲜的胡萝卜，鱼肉等 ，还可以喝一些菊花茶，对恢复视力会有很大的帮助。

9、局部按摩

如果近视的程度不高或者是假性近视的情况，可以通过定期的局部按摩来改善。例如使用干净的毛巾进行热敷或者是使用眼保健操对眼睛进行按摩。

10、手术治疗

等孩子到了一定年龄后，可以在专业医生的诊断下进行手术治疗来改善近视的问题。一般在成年后可以根据具体的近视程度进行角膜屈光手术和眼内屈光手术等方法来改善视力。

 

儿童要如何预防近视？

1、养成良好的用眼习惯

儿童可以通过改善用眼习惯来预防近视，不要长时间近距离用眼，包括看书、看电视、看手机等，而且需要避免在昏暗的环境下看书。当儿童使用电子产品30分钟后，需要让眼部进行适当休息，可以眺望远方缓解眼部疲劳。

2、注意眼睛保健

坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、 雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

3、注意用眼的姿势

读书写字时坐姿要端正，凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西-边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。

4、不要在暗光或太阳光下读书写字

阴天、黄昏、月胱下光线微弱，阳光下光线强烈,都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。

5、养成良好的饮食习惯

在日常生活中，儿童要养成良好的饮食习惯，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度上保护眼睛。

6、适当参加体育活动

儿童可以多参加体育活动，经常打乒乓球、羽毛球、篮球等，提高身体的免疫力，在一定程度上预防近视。

总结：

如果儿童出现看远模煳、看近清楚的现象，应及时去眼科医院进行就诊，检查儿童的视力情况，必要时可以配戴眼镜或采用角膜塑形镜进行治疗，避免近视度数进一步加深。在日常生活中也要注意用眼健康。

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