近视,是较为常见的一种病症,其主要指的是平行光线聚焦在视网膜之前导致的视物模煳,患者需要通过配戴眼镜、角膜接触镜或手术来进行调理改善,近视对于患者各方面的影响都是较多的,因此大家还需多多注意预防此病,那么下面就为大家推荐几个预防近视食疗方。
1.枸杞肉丝
配料:枸杞、猪瘦肉、青笋(或玉兰片)、猪油、另炒菜佐料适量
做法:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可
2.牛奶炖鸡蛋
材料:鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法:鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。
3.枸杞桂圆汤
材料:枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙。
做法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜即可
4.猪肝羹
配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量
做法:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味
5.鸡肝羹
配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量
做法:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可
关于预防近视的食疗方就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,大家在平时要多多注意自身的眼部健康,尽量减少面对电子屏幕,多眺望远方,从而预防近视。
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