酒精肝如何预防

酒精肝的症状并不明显，很多人都会认为自己太累了才会有这些症状，所以很多时候都错过了酒精肝的最佳检查时间，酒精肝一旦进入终末期肝病则要进行肝移植。

酒精肝类型

酒精性脂肪肝可出现乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现，还会有肥胖、肝脏肿大等体征。

酒精性肝炎临床表现除了有酒精性脂肪肝的症状外，出现全身不适、发热、腹痛、腹泻等，且有明显的体重减轻。患者会出现贫血和中性粒细胞增多、转氨酶升高、血清胆红素增高等表现。

酒精性肝硬化早期无症状，中后期可出现体重减轻、食欲不振、腹痛、乏力、发热、尿色深、齿龈出血等症状。肝硬化失代偿期可出现黄疸、腹水、浮肿上消化道出血等症状，实验室检查可有贫血、白细胞和血小板下降、血清白蛋白降低、球蛋白增高表现。酒精性肝硬化可伴有慢性酒精中毒的表现如精神神经症状、慢性胰腺炎等。

如何预防酒精肝？

1、戒酒

戒酒后能有效缓解脂肪性肝硬化、酒精性肝损伤等肝脏病的发生，起到预防酒精肝的作用。

2、劳逸结合

对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

3、合理饮食

在日常饮食应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则。少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

4、定期检查

对于酒精肝患者而言，早发现、早治疗是预防酒精肝最有效的措施。因此要注意定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更要做好定期检查。

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