夜宵虽美味，可不要贪吃哦！|晚上吃太多有哪些危害

随着生活节奏的不断加快，人们都在忙碌的工作、学习中，这也导致了很多人会在经过一天的劳碌后，选择吃一份夜宵来奖励自己，殊不知晚上吃太多对于人体是有着一定的影响的，下面就带大家来了解一下。

晚上吃太多的危害

1.影响消化

在夜间，人体的肠胃等也都是需要进行休息的，若是晚上吃太多，那么就很容易会对肠胃的蠕动功能造成影响，使食物在体内无法很好的消化吸收，继而引发腹胀腹痛、恶心呕吐等症状。

2.导致肥胖

到了晚上，大部分人的活动都比较少，因此若是晚上吃的太多，就很容易会导致热量无法消耗，继而转化成脂肪堆积在体内，久而久之也就会导致肥胖的发生。

3.食管反流

很多人会有着吃饱了就躺下的习惯，这时候若是吃得太多，就很容易会导致胃部的压力增高，从而使食物向食管反流，轻则使食管糜烂，重则影响呼吸，甚至导致窒息死亡。

4.引发疾病

除了以上几个危害之外，晚上吃太多还可能会导致心脑血管疾病、胃溃疡、胃癌、糖尿病等病症出现。

关于晚上吃太多的危害就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中还须多多注意自身的饮食习惯，晚上不要吃的太多哦，适量即可，从而减少对自身的损伤。

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