喝牛奶会长痘痘吗？喝牛奶长痘痘原因分析

牛奶是我们很多人日常生活中优质蛋白质的主要来源，无论男女老少长期坚持喝牛奶对身体的好处有很多。那么，本文就为大家带来喝牛奶会长痘痘吗？喝牛奶长痘痘原因分析，让我们一起来了解清楚吧。

1.喝牛奶可能会长痘痘，但需要具体情况具体分析。喝牛奶会增加长痘痘的几率，但如果皮肤状况正常，适量喝牛奶一般不会长痘痘，反之亦然。牛奶虽然营养丰富，但其中含有的生长因子会改变皮脂分泌的数量和成分，导致油脂分泌增加，使皮肤更加油腻，从而使皮肤更容易长痘。牛奶喝多了，也会让痘痘爆发或者加重。

许多研究表明，牛奶的摄入量与痤疮的发病率呈正相关，尤其是全脂牛奶，更容易导致痤疮。虽然喝牛奶会增加长痘痘的几率，但并不意味着喝牛奶就会长痘痘。如果皮肤健康，每天适量喝牛奶不会长痘痘。如果皮肤状况差，毛囊内皮脂腺旺盛，皮肤产生大量油脂。长期大量喝牛奶容易长痘痘。如果长了痘痘，牛奶喝多了会加重病情。

2.喝牛奶长痘痘原因分析:

喝牛奶可能会导致痘痘增多，主要是因为牛奶中有活性的雄激素前体，如双氢睾酮，可能与痘痘有关。引起痤疮的原因之一是体内雄激素水平升高。牛奶等乳制品中的胰岛素指数相对较高，可促进胰岛素分泌，可能促进痤疮复发或加重痤疮。但是牛奶和痘痘的关系中没有脂肪含量。并不是说喝全脂牛奶容易长痘痘，而是喝脱脂牛奶也有可能长痘痘。

国外研究发现，每天喝2杯以上脱脂牛奶的女性，患痤疮的风险会增加44%；对男生的研究发现，痘痘与脱脂牛奶的摄入有非常明显的关系，但与全脂牛奶关系不大。所以，喝牛奶和长痘是正相关的。

之所以喝脱脂牛奶更容易长痘，是因为脱脂过程中脱脂牛奶带走了牛奶中的不饱和脂肪酸，可以起到消炎的作用，降低胰岛素样生长因子的水平。所以喝脱脂牛奶可能会让痘痘更严重，尤其是脱脂牛奶中添加了乳清蛋白，更容易促使痘痘的产生。

总结：

以上就是喝牛奶会长痘痘吗？喝牛奶长痘痘原因分析的全部内容了。综上所述，喝牛奶有可能会长痘痘但要根据患者的实际情况进行分析，喝牛奶长痘痘原因分析主要是由于激素影响然后可能增加痤疮发生的几率。

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