日常生活中,人在过度劳累或受到外界不良刺激时,腿脚容易浮肿。长期受肿胀影响,不仅会产生疼痛,还会影响正常行走,使活动受到限制,严重时还会诱发其他疾病,对健康非常不利。所以一旦发现腿脚肿胀,就要积极消肿。下面为大家分享下肢水肿三种消肿的办法,对阵调理才是关键所在。
一、抬高下肢
如果因为久坐或久站导致血液不流通,可以在平时睡觉时抬高小腿,这样可以有效利用重力使血液回流,减轻水肿。这种情况下,也可以适当到户外去,多做运动,比如跑步、打球等,可以有效缓解小腿的水肿。
二、药物治疗
如果是疾病引起的腿部水肿,一定要去正规医院,在医生的指导下用药治疗。但如果患者出现少尿、呼吸困难、食欲不振等症状。在腿部水肿的过程中,那么就认为可能是心功能不全,心脏出现了问题。在这种情况下,必须服用药物来消除水肿。
三、饮食调理
还有一种可能是女性生理期,子宫增大压缩,导致下肢血液不流通,产生水肿。在这种情况下,女性可以通过食疗来缓解,比如绿豆、樱桃等。因为女性在孕期也会引起下肢水肿,在这个过程中,可以用薏米红豆汤来减少自身水分,从而缓解下肢水肿。
总结
以上就是关于“下肢水肿三种消肿的办法,对阵调理才是关键所在”的全部内容介绍了,值得注意的是,如果长时间不动,下肢的循环能力会变差,这是最容易引起下肢水肿的。要改善症状,最有用的方法就是运动。此外,饮食和生活习惯也是重要因素,包括吃得太咸。
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