发烧吃什么水果？附适合感冒发烧了吃的水果名单

发烧是一件非常让人难受的事情，严重的发烧甚至会让人有生命危险乃至其他后遗症，因此大家不能轻视。那么，发烧吃什么水果？附适合感冒发烧了吃的水果名单，让我们一起来了解清楚吧。

1.大部分水果都可以在发烧的时候吃，只要富含水分，卫生。比如梨、西瓜，水分多，维生素丰富。发烧时身体会额外失水，表现为出汗，肉眼明显失水，属于显性失水。发烧的时候，即使不出汗也会有明显的水分流失。眼睛看不到出汗，可能是因为失水增加。

发烧的时候水分流失比平时多，一定要注意补水。水果是很好的水分来源，患者喜欢吃。水果中的维生素和糖分也提供了相应的营养，对于发烧的人来说是很好的营养来源。

2.适合感冒发烧了吃的水果名单

(1)苹果

苹果是一种常见的水果。发烧时食用，可达到生津止渴的效果。此外，苹果还可以帮助发烧的人润喉、润燥，让发烧患者明显感受到口腔的清爽舒适。一般来说，苹果适合口干、眼干、想太多、睡眠不足、话太多的人。

当你发烧时，病人体内的维生素会不断流失。苹果含有丰富的维生素，可以保护发烧人群及其呼吸道上皮，进而提高发烧人群的免疫球蛋白功能。所以，发烧的时候，建议患者吃苹果。

(2)香蕉

香蕉尝起来很甜，它还能帮助我们充饥。当我们发烧时，吃香蕉不仅可以帮助病人，还可以及时补充失去的能量，帮助病人降温。因为香蕉是一种寒性食物，可以帮助发烧的人，治疗发烧，所以香蕉最适合燥热的人。除此之外，香蕉还可以治疗很多疾病，比如内火、抵抗力低的人，内火、抵抗力低的患者就会发烧，所以建议患者在发烧的时候多吃香蕉。

(3)梨

梨是一种水分较多的水果。发烧的人水分流失太多，梨还含有多种维生素，包括有机酸、钙物质、磷物质等多种矿物质营养。所以烧的时候吃梨对病情的恢复有很好的作用。患者可以直接生吃，也可以用梨煮冰糖水，滋润发烧的人的呼吸道。

(4)猕猴桃

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶等有机物外，还含有丰富的维生素C、葡萄糖酸、苹果酸，具有生津润燥、解热除烦、清热解毒、活血消肿等作用。发烧的时候可以吃，补充人体所需的微量元素，增加抵抗力。

(5)马蹄

荸荠为寒性食物，具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒的功效，既能清热生津，又能补充营养，特别适合于发热早期患者食用。就其营养而言，菱角富含碳水化合物，但热量并不是很高。同时含有丰富的磷和抗菌成分菱角，不仅有利于骨骼和牙齿的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，对大肠杆菌等细菌有抑制作用。

(6)山竹

山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素、镁、钙、磷、钾等多种矿物质元素，具有降燥、降温、退热的作用，发烧时食用可降火。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。

总结：

以上就是发烧吃什么水果？附适合感冒发烧了吃的水果名单的全部内容了。综上所述，发烧了可以吃的水果有很多，主要名单包括苹果、梨子、山竹等都是可以吃的。上述水果对感冒发烧都有一定的缓解作用，大家可以适量食用。

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