孕妇吃莲子的好处有哪些

 在怀孕期间，许多妈妈们总想给肚子里的宝宝最好的营养，但由于身体原因，孕妇吃的食物有很多的限制。 我们都知道莲子里有非常丰富的营养物质，且有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，很多人都喜欢用莲子来煲汤。 那么莲子对于孕妇来说是不是同样也适用呢? 孕期饮食对于孕妇和胎儿都是非常重要的，孕妈们要学会分辨这些食物才不会给胎儿带去伤害。 那么，孕妇可以吃莲子吗? 孕妇吃莲子的好处有哪些呢? 下面就跟着本文一起来了解吧。

孕妇吃了莲子会怎样

莲子心味道极苦，却是一味良药，有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。 莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。 莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。 所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药，切勿盲目食用。

1、孕妇多吃莲子可补肾

莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。 莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。 同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子可下火

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。 莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、孕妇吃莲子可静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

孕妇吃莲子的好处

孕妇吃莲子的好处在于可以去火，孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃。 吃莲子时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡。 莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。

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