脂肪肝除了与肥胖有关，这些原因也要重视，需了解

脂肪肝是肝细胞出现弥漫性的脂肪病变为特征的一种临床综合征。

这种疾病在如今的发病率是越来越高，患病者会有乏力、食欲差、右上腹不适、便秘、睡眠障碍等症状出现。

该病跟肥胖有一定的关系，当然除了肥胖外，以下的几种原因也会引起该病，下面来了解一下吧。

1、营养不良

虽然现在的生活质量提高了不少，但是有些人还是存在营养不良的情况，特别是一些节食减肥的女性。

在节食的过程中，身体摄入营养不够，就会出现营养不良。营养不良者，身体一般会缺乏维生素跟蛋白质，而这些物质的缺乏就很容易引起该病。

另外，若是过度节食，身体就会长期处于饥饿状态，没有能量来维持正常代谢，身体就会利用其他的脂肪跟蛋白质来满足身体的需求；

而在利用其他物质过程中，其中有一些也会转化成脂肪酸，这些脂肪酸就会在肝内里面堆积，诱发该病。

2、药物

一些药物是含有一些毒副作用的，这些药物在进入肝脏后，会使得肝功能受损，使得肝脏分解跟代谢的能力下降，然后诱发该病。

因此，对于一些患有慢性疾病的人来说，在使用药物前，需先了解清楚药物的毒副作用，尽量选些对肝脏损害少的药物。

3、长期饮酒

长期饮酒会使得肝脏出现慢性的损伤，初期会有酒精性的脂肪肝表现，长期下去就会发展为肝炎、肝硬化或者是肝纤维化等疾病。因此，建议经常喝酒的人，减少或者是尽量不要饮酒。

 

脂肪肝所引发的原因是比较多的，而危害也很大。为预防该病，建议平时做好以下几点：

1、健康饮食

对于合并有超重或者是肥胖的患者，平时应该适当地控制热量的摄入，调整膳食结构，限制含糖的饮料或者是其他加工食品。

增加全谷类的食物，多吃些蔬果，一天三餐定时适量，而且还需特别注意晚餐热量的摄入。

2、合理锻炼

为预防该病，适度锻炼，减少体内脂肪含量，是必不可少的。一般一些有氧性的运动，如慢跑、瑜伽、太极、游泳等，对于该病的预防是很有效果的。

因此，建议每天坚持有氧性的运动30到60分钟，是可以促进体内代谢，减少脂肪堆积。

3、避免肝脏损伤

饮酒、药物等都会对肝脏造成损伤，影响到脂肪的代谢，导致脂肪在肝内堆积，诱发该病。因此，减少饮酒量跟对肝脏有损害药物的摄入是很有必要的。

 

从上可知，脂肪肝除了跟肥胖有关外，饮酒、药物、营养不良等都是期引起的原因。

不同的原因所造成脂肪肝的程度都是不一样的，为了预防该病的发生，建议平时合理饮食，适度锻炼，谨慎用药，多补充营养，保证营养均衡。

对于已经患有该病的患者，建议及时通过药物、代谢手术或者是肝移植手术来进行治疗。治疗后，患者需多注意护理，做好病情监测。

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