蛋白质和钙的区别有哪些

一般来说，蛋白质和钙的区别主要有成分不同、补充形式不同、对人体作用不同。

1、成分不同：蛋白质中含有着一定量的氮元素、氧元素、氢元素等多种微量元素，而钙中主要含量则是钙元素，但是都属于人体必需的营养物质。

2、补充形式不同：在人体补充蛋白质时，一般是在肉类、鱼类、蛋类等食物中获取，也可以选择输入人血清白蛋白来补充。在人体补充钙时，则可以选择食用牛奶、豆浆、虾类等获取，也可以在医生指导下使用药物来补充钙质。

3、对人体作用不同：蛋白质是生命重要的物质基础，可以提高自身免疫力，有助于受损细胞修复。钙是维持人体所有细胞正常生理活动所必需的物质，促进骨质密度增强，预防骨质疏松疾病。

需要注意的是，无论蛋白质或钙，都应注意适量补充，避免补充过量，以免身体出现不适症状。

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