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孕期如何增加食欲

母婴 三优亲子网 2023-01-01 15:14

孕妇可以吃酱油吗?

孕妇是可以吃酱油的,而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系,所以孕妇可以适当吃酱油。酱油味道鲜美,独特的酱香能勾起人的食欲,在烹饪中滴入几滴酱油会使饭菜变得更加美味可口。孕期很多准妈妈都会出现没胃口的情况,吃酱油是可以适当增强食欲的。

但是酱油属于加工食品,所以不能天天都吃,要注意适量。孕期要注意休息,加强营养,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,以预防贫血的发生。

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。所以可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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责任编辑: 吉熟

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