宝宝一天应该喝多少水

 水是生命之源，更是人类赖以生存，赖以正常生活的必要条件。刚出生的宝宝水灵水灵的，甚是可爱。那么爸爸妈妈们就会有一个疑问了，新生儿一天应该喝多少水呢?我们都知道小孩子还没能说话的时候，不会自己喊渴，也不会自己主动抓水瓶来喝水，因此宝宝的饮水问题就成为爸爸妈妈们全权负责的重要事务了。爸爸妈妈们常常拿捏不准每天应该喂小孩子多少水，多了怕宝宝频频小便，少了更是怕宝宝缺水引起各种各样的毛病。且听专家们是怎么说的吧。

由于宝宝每天的水摄入总量可以通过母乳、水果等来达到，不需要额外依赖喝水来补充水分。正常情况下宝宝每天需要的水量是：体重(Kg)×125~150(mL)-每日摄入的奶量。

往往在宝宝添加辅食之后可以适当地给宝宝饮水，其目的主要是为了让孩子养成喝水的习惯，以免孩子对喝水没有概念。不过如果宝宝不愿意喝也不要紧，只要他每天正常的喝奶和吃水果就能够达到身体需求。

注意，一周岁以后就要给宝宝喝水或者喝汤了。这里值得一提的是宝宝在生病、或者因运动、发烧等原因大量出汗的情况下是还是需要补充水分的。

 

如何判断孩子是否缺水

如果家长发现宝宝的嘴唇发干、宝宝不停的舔嘴唇、发现尿不湿没有平时那么湿或者发黄，那么就要给宝宝喝水了。当宝宝处在温度较高的环境时，或者当生病时也要给宝宝喝点水，防止他脱水。

 

生病的时候该如何补水

大家可能会发现医生经常会说回家多喝点水啊，尤其是在孩子发烧或者腹泻的时候，如果家长不重视，那么也许会导致宝宝病情反复。和成年人比较，宝宝在呕吐、腹泻、发烧、或者出汗的时候更加容易发生脱水。

为了防止宝宝脱水，妈妈们要注意孩子水分的摄入，比如增加母乳喂养次数，或者兑奶粉的时候多放点水，给宝宝喝点鲜榨果汁或者白开水都是不错的选择。而宝宝在腹泻或者呕吐后都应当补充水分，6个月内的宝宝每次补充50ml。

对于六个月以上的宝宝，需要在添加辅食时，不要添加过多含糖量高或者纤维较粗的食物，以免孩子脱水。

 

宝宝出现脱水情况要怎么办

当家长注意到宝宝有脱水现象的时候，要尽快采取措施。首先看一张表格来了解孩子在脱水时的不同表现。

轻度、中度脱水需要给宝宝补充电解质，例如米汤、淡盐水、苹果汁、口服液盐等。要注意的是这里的米汤并不是粥，而是将米煮熟后的上层液体，而苹果汁也不是鲜榨果汁，是将果汁稀释之后得到的饮品。当宝宝发生重度脱水的情况时，请家长一定要带孩子就医，进行静脉注射治疗。

学问1：喝什么?

白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。

学问2：什么温度最适宜?

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

TIPS： 研究发现，煮沸后冷却至20—25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

学问3：喝多少?

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

TIPS： 给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母也不要勉强，这说明宝宝体内的水分已够了。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。

学问4：怎样喝?

只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。此外，父母还应注意：饭前不要多喝水：饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。

正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。睡前不要多喝水：年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿。

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