孕妈妈怎么和胎宝宝交流？

 怀孕期间，孕妈妈要做好孕期保健，其中重要的一部分就是和胎宝宝的互动。这种互动可以促进胎宝宝的发育，对胎儿的智力开发有积极的影响。那么，孕妈妈怎么和胎宝宝交流?

1.语言交流：父母经常与胎宝宝对话，能促进其大脑发育，对出生后的语言及智力方面的良好发育有重要作用。

怀孕5个月，是孕妈妈跟胎宝宝语言交流的最好时期。孕妈妈可以多和胎宝宝说话，说说一些美好的事物，或读书给他听。

2.运动交流：适当运动可以舒缓孕妈的压力，稳定情绪，还可以促进胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，有利于胎宝宝的生长发育。孕妈可以到户外或公园散步，呼吸新鲜空气。

3.抚摸交流：孕妈妈抚摸孕肚，也是和胎宝宝的一种感情交流，能促进胎宝宝身心发育。还可以激发胎儿运动的积极性，让宝宝出生后更快学会动作。包括翻身、抓、握、爬、坐、站、走等，都可能会比没有进行这种交流的婴儿要出现的早些。

4.营养交流：孕妈妈摄取的养分会直接影响胎宝宝的脑部发育。孕妈怀孕37周到宝宝出生后约两岁左右，营养对宝宝的脑部发育影响很大。孕妈妈在吃东西的时候会通过脐带传达到胎宝宝，包括咀嚼动作、吞咽动作、吸吮等，也是母子间最直接的交流。

孕妈妈不要吃会伤害胎宝宝的食物，要合理补充营养。怀孕前和怀孕初期，一定要注意补充叶酸。

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