宝宝食欲不好如何调理

〉〉〉生活再现

生活中，有些宝宝好像总是不饿，从来不主动要吃的，以至于身体发育缓慢。

〉〉〉现象解析

食欲不好是指较长期的食欲减低或消失，可由疾病、进食不当或饮食行为不好等原因引起。局部或全身疾病影响消化系统功能，降低胃肠平滑肌的张力，减少消化液的分泌，酶的活动减低，使得食物的消化减慢，从而不易饥饿。进食不当或饮食行为不好会造成味觉减退，消化功能的调节失衡，从而引起食欲低下或消退。

〉〉〉专家支招

一般来讲，小儿如果没有器质性疾病，只要改变不良的生活习惯，比如，少吃零食，饮食有节制，不偏食、挑食，食物搭配合理等，食欲就会逐渐好转。

推荐食谱

蜜橘鸡粒

材料：鸡脯肉100克，橘子4个。

配料：西芹叶子、白萝卜丝、精盐、味精、淀粉、蛋清、水淀粉、料酒等适量。

制作工艺：

1.把3个橘子洗净，切成两半，摆放在盘子里；

2.将剩下的1个橘子剥皮，把橘肉切成小粒；

3.鸡脯肉洗净，切成小粒状，放在碗里，加入少量精盐、味精、蛋清、料酒和淀粉，抓匀后腌渍入味；

4.将部分精盐、料酒与水淀粉放入一支空碗中，对成稀芡汁；

5.炒锅放在火上，倒入植物油，油温达到四成热时，下入鸡肉粒，滑散，待其成熟的时候捞出沥油；

6.锅中留少量油，放入鸡肉粒、橘粒和芡汁，推匀后浇在盘中橘子的剖面上，四周用白萝卜丝和西芹叶点缀即可。

功效：甜酸适口，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、纤维素、钙、铁、锌等营养成分，有开胃、补益之功效。

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