去口臭12个简单方法，让你不再“有口难开”

现在人们正在加快他们的工作。家庭和工作的压力让人感觉很累，长期饮食不规律，加班熬夜等，让人慢慢患上口臭。众所周知，口臭对办公室人员的伤害很大，尤其是在沟通方面。下面孕多多就来给大家分享去口臭12个简单方法。

 

去口臭12个简单方法

1.多喝水

喝水可以说是去除口臭最简单的方法。只要保持口腔内部的环境湿润，就可以避免一些病菌进入口腔，从而保持口腔的清洁。

2.戒烟戒酒

抽烟喝酒是好习惯，对身体健康也很有害。经常抽烟喝酒的人，嘴里必然会有比较大的异味。如果他们想摆脱口臭，他们必须戒烟戒酒。

3.洗牙

口臭说明口腔不卫生，可能是牙垢污渍太多造成的。所以清洁口腔很重要，可以根据牙齿状况做定期清洁，帮助改善口臭问题。

4.清洁牙齿

生活中多注意刷牙漱口，也可以定期去医院洗牙，清除牙齿周围的牙垢和牙菌斑，可以营造良好的口腔环境，摆脱口臭。

5.喝柠檬水

柠檬的味道很香。喝柠檬水可以帮助口腔去除异味，保持柠檬香味。同时柠檬水可以保持口腔湿润，帮助解渴。同时，柠檬具有一定的消炎抗菌作用，有助于防止口腔异味。

6.喝茶

喝茶是很多人平时的习惯。不过，充分利用茶叶也能有效去除口臭。喝茶时，不要马上咽下去，或者含在嘴里一段时间，以达到抑制口腔细菌生长的效果。

7.空腹喝蜂蜜水

早上空腹喝蜂蜜水也有助于治疗口臭，因为蜂蜜有润肠通便帮助消化的作用，对治疗长期便秘引起的口臭有很好的效果。具体饮用方法应该是前期用温水，加一勺蜂蜜调匀即可饮用。

8、调节内分泌

标本兼治也是最有效的方法。想要摆脱口臭，首先要调整身体的内分泌问题。一旦内分泌失调，就会造成身体失衡，有些情况会通过口臭反映出来。所以当内分泌和免疫功能正常时，口臭就会迎刃而解。

9.喝蒲公英茶

胃热会导致口臭。如果是上火，就是胃里有火。胃热引起的口臭可以用蒲公英泡茶治疗。蒲公英有清热解毒的作用。用蒲公英泡茶可以帮助消炎降火，治疗胃火、胃炎引起的口臭。

10.糖水

如果有口臭，也可以睡前喝一杯糖水。这样不仅有助于改善口臭的问题，还有助于改善烦躁易怒的情况，自然会让你的睡眠更好。所以有这种异常的人可以用它来满足自己的需求。

11.生姜

生姜基本上是每个家庭必不可少的食材，有改善口气的作用。出现口臭时，可以将生姜放在嘴里，或者用姜水漱口，快速去除口臭。姜味鲜辣，性温。生姜中含有的挥发性物质可以帮助消除口腔中的细菌，预防和缓解口臭。

12.使用漱口水

漱口水有清洁口腔异味的作用。比如晚上睡觉前刷牙后，可以用漱口水深层清洁异味。还有，如果早上感觉牙齿还有异味，可以用漱口水来清洁。漱口水更方便，可以清洁口臭，就像和顾客聊天前用漱口水清洁口腔一样。

 

小结

口臭是生活中常见的情况，带来的尴尬更多。我们应该选择一些方法来缓解它。建议可以多吃水果，适当多喝绿茶，每天坚持喝酸奶，也可以选择多喝柠檬水。

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