孕前不能吃哪些食物

虽然现在二孩政策放开了，但是新一代的家长并没有因为孩子的数量增多，而导致在培养孩子方面放宽，恰恰相反现在八零后九零后等父母更加重视孩子的健康和后天培养，就拿怀孕这件事，往往还没有怀上就要进行半年甚至更长的备孕，目的就是生出一个可爱而又健壮的宝宝，而今天就来说说孕前不能吃哪些食物，让备孕的父母有所了解。

首先既然是备孕那男女双方都应该有所努力，不是单纯的因为是女性怀孕所以只有女方需要注意，男方在备孕期间也应该尽量的减少吸烟酗酒等不良习惯，并且和女方一样注重意识调理。那么我们就先来说说备孕期间不能吃什么。

首先不用说辛辣和有刺激性的食物肯定不能考虑的，当然这个具体的程度要具体来看，比如四川人就是天生吃辣，不能因为备孕就一点辣的都不吃了，只要根据平时的情况适当少吃，控制在一个相对健康的范围内就好。

烈酒对于胎儿的发育是绝对没有任何好处的，男女双方在体内酒精浓度较高的情况下准备要孩子，其实是大大的增加了胎儿的患病几率，这也是为什么很多酒后激情然后导致怀孕的胎儿往往都容易出现健康方面的问题。既然打算要个健康的宝宝，烟酒什么的还是戒了吧。

吃甜也是备孕中尽量避免的，这个主要和补钙有关，以为甜的东西必定含有糖分，而我们身体摄入糖分会出现消耗钙离子的情况，也就是说频繁的吃糖会导致体内钙的流失，作为胎儿骨骼发育牙齿发育的重要组成元素，怎么能缺钙呢。

既然不能缺钙那自然不能缺锌，我们常吃的饮食中，味精这种佐料就能导致身体缺锌，味精中含有大量的谷氨酸钠，这种化学物质会抑制我们身体对于锌离子的吸收，因此是备孕夫妇不能吃的。

对于女方而言很多昔日的补品也不能吃了，比如桂圆和人参，随着单拎出来都是补品，但是却有活血化瘀的作用，而受精卵刚开始本质上和是一种淤积，因此桂圆和人参在孕早期都有动胎气的效果，严重的还能导致流产，因此不要吃。

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