孕妇可以吃桂花汤圆吗

桂花，是世界质朴而又温婉的花，好比怀了孕的妈妈。它那细小的的花瓣，散发着清新醉人的香气，让人心情格外舒畅。桂花汤圆除了在深秋季节或是元宵佳节食用外，平日里也是可以食用的。

身为孕妇的您是否吃腻了每天规定的一日三餐的孕妇菜式？在春意嗜睡的季节里，怀孕的妈妈在下午来个中式甜品是个不错的选择哦，既可以换种口味，也可以打起精神。

那么，对于怀孕时期的妈妈来说，桂花汤圆可以食用吗？桂花汤圆的效用又有哪些？桂花汤圆的做法又是怎样的？那么，孕妇可以吃桂花汤圆吗？让我们一起来了解下吧。

桂花汤圆是河南商城传统的地方名点，用料考究，制作精细。

孕妇可以吃桂花汤圆吗？

孕妇是可以适量一些桂花汤圆的，虽然有些说法称桂花有活血的效果，会导致孕妇流产，但实际上少量食用是无妨的，而且桂花桂花具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，特别适合脾胃虚寒及脾胃功能较弱的孕妈食用。

不过汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍;另外，甜馅汤圆孕妇尤其不宜过量摄取，因为过多的糖分不利于胎宝成长。

而且汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，所以热量和糖分都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。

另外孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件，准妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。

桂花汤圆的做法

汤圆皮材料：糯米粉、胡萝卜、绿茶粉、冰糖桂花。 汤圆馅材料：腊肠、芋头、香菇、油、盐.。

做法: 1、胡萝卜切块，放点水微波高火2分钟，再放搅拌机打碎，过滤，取汁，加进糯米粉和成不沾手，软硬适宜的团(我后来觉得颜色不够深，还加了一点橙味果珍)。

2、绿茶粉加适量糯米粉加水和成不沾手，软硬适宜的团(后来我加了一包，共用了三包绿茶粉)。

3、糯米粉加水和成不沾手，软硬适宜的团。

4、从三个不同颜色的米团里各揪出一小颗团子，磋圆，放进沸腾的水里煮一分钟，捞起来，趁热再各自放进原来的米团里用力揉均匀。

5、三色米团搓成条，叠放在一起。揪一小团搓圆，捏成鸟窝状，放馅，小心用虎口笼住封口，小心轻轻搓圆。

6、煮汤圆：放进适量水(大约能没过三分之二汤圆体积的水)，大火烧开。放进汤圆，小心地用勺背推动汤圆不让它们粘锅。转中火，待水再次沸腾就点冷水，点三次冷水后要保证水要没过汤圆，等第三次水沸腾后把火调为小火，盖上盖子煮到汤圆浮起极为熟透。用勺子盛到碗里，加适量煮汤圆的水，加一勺糖桂花即可。

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