孕妇能吃牛肉吗？

其实之所以有这样的提问，是因为老一辈的人有这样的说法——他们认为孕妇吃牛肉，生下来的小孩就可能不会说话，也有的人说，孕妇吃牛肉，生下的宝宝就会变得很黑，那么到底孕妇能吃牛肉吗？

孕妇能吃牛肉吗？

孕妇是能吃牛肉的。依据牛肉的营养成分而言，我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。但是，应当注意的是如果孕妇在怀孕期间吃太多牛肉的话，所生的男孩长大后会导致精子浓度较低，从而影响后代生育力。因此，孕妇能吃牛肉，但是必须得注意吃牛肉的份量。

孕妇吃牛肉的好处：

牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。

孕妇吃牛肉注意事项：

1、准妈妈们在选牛肉时，一定要注意选取品质好一点的牛肉，不然不仅吃了不能吸收铁、锌等元素，还会影响身体的健康。

2、美国某杂志发表的研究报告称，“每周7次进食牛肉的(孕妇)消费者，她们的男婴长大后的精子浓度要比正常值低24.3%。”所以准妈妈们一定要注意食量。

温馨提示：看完本文之后，相信您对孕妇能吃牛肉吗的问题已有所了解。牛肉富含铁质，能有效防止孕期贫血，孕妈妈可以在一个星期吃3-4次牛肉。

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