引起锰中毒？不锈钢电热水壶里烧开的水，为何医生不建议马上喝？

理由很简单，因为-----烫嘴！

毕竟刚烧开的水可烫呢！若直接喝，没准能把你的嘴唇给烫出一条香肠。

再加上，还可能会烫伤食管，时间久了，食管会发生炎症，进而引起一些细胞变异，没准食管癌可能会找上门来。

但我听说电热水壶里烧开的水，含有重金属啊？

作为家家户户必备的一款小家电，不锈钢电水壶几乎成为了我们喝开水的最佳途径。

而偏偏有些爱搞事的家伙，却宣称不锈钢电水壶多数都是高锰钢，会释放重金属锰，人体吸收过量的锰，时间久了就会引起记忆力衰退、还可能会致癌。

实际上，小康医生很负责跟你说----正规的不锈钢制品，是不会有锰超标的风险！

 

不锈钢的炊具，的确会分析出锰元素

早在2012年，我国就因一些媒体报道，而抽查出现在市场上所购买的不锈钢餐具、炊具，检测结果表明----不锈钢炊具的确会分析出的锰。

但这种锰的含量极微量，但要想达到人体中毒，这点量恐怕还远着呢！

而据我国第四次全国营养调查结果显示：当前我国每天从膳食中摄入的锰是6.8mg，而对于一个中国成年人而言，一个体重60公斤的成人，需要控制在4.5-11mg。

而目前为止，尚未发生过因使用不锈钢制品，从而导致锰过量、锰中毒等案例。

 

若是购买质量不好的热水壶，还真保不准

如果使用的电热水壶烧水质量不好的话，一旦时间长了，电热水壶就可能会出现损伤，从而电热水壶里面的一些有害物质会进入水中，就会给身体带来伤害，对健康是非常不利的。

一些质量差的电热水壶也很容易产生结垢，如果不及时清洗的话，这些物质就会进入水中，对人体的健康造成危害。

只要正规途径购买的正规产品，并不会有问题，所以各位安了吧！

 

当然，喝水也需要注意一些细节

除了烧水的工具以外，在喝水的时候还要注意一些地方，这样喝水的话就会更健康一些。

1、不要等了口渴才喝水

有些人只在口渴的时候喝水，其实对身体不好。这是因为你渴了，你的身体已经脱水了，正在开始调节它的水分供应。

而人体的排尿、出汗、呼吸......人几乎随时随地都会散发水分，所以没事的时候还是多喝点水。

至于网上流传的那些所谓的最佳饮水时间表，其实也没必要。

2、喝水时不要往水里加太多的料

像糖水、甜饮料等，含糖较多，喝多了会发胖，而且还不利于血糖控制。

像淡盐水等，其实国人盐分已经普遍超标，若喝水还加点盐，可能会导致钠摄入含量更加超标。而像高血压、心脏病、肾功能异常的人，水里加盐更是雪上加霜。

像蜂蜜水，本身蜂蜜的主要成分就是糖，像什么所谓的“润肠通便”等功效还真未必有效。

至于那些总喜欢往水里加点各种草药、补药啥的，能溶出水的有益成分本身就少，万一伤肝伤肾，实在太不划算了。

若觉得喝水没啥味，那么可以喝点茶叶、咖啡等，又或者加点柠檬片、枸杞啥的，也是不错的。

3、喝水时不要执着喝八杯水

虽说按照中国营养学会膳食指南的指示，一个普通的成年人，需要喝够1.5L左右的睡，差不多8杯水的量。

但这个量也只是参考，不同体质的人、不同条件下，人体对水的所需也是有所不同。

就好比天气热、运动完，水分流失多了，那么自然也需要补充更多。

再加上即便不喝水，你也可以从水果蔬菜、汤粥羹面等，同样也能获取水分。

所以，喝水很简单，不要过于形式化。

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