肉里面有什么营养成分

肉里面有什么营养成分

肉里面含有钠、钾、磷等矿物质，还还有丰富的蛋白质、脂肪，维生素、氨基酸等营养成分。

肉的种类有很多，比如说猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，不同类型的肉，营养成分含量有所差异。但是肉类物质可以提供来自动物性的蛋白质，能够发挥提高机体免疫力的功效，还可以提供优质的铁离子和肉因子，预防身体出现缺铁性的贫血，还能为机体提供一定的能量和脂肪，为机体补充充足的能量。且肉类里面含有维生素b族可以营养神经、维生素a可以改善视力、维生素c可以软化血管。

在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，可以补充人体所需要的营养物质，促进身体的抵抗力。

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