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通常情况下，站着吃饭的好处为更利于血液的供给，坏处为更容易出现消化不良的症状。
吃饭的时候是胃最需要新鲜血的时候，所以站着吃饭胃不容易受到压迫，更利于血液的充分供给。而站着吃饭不利于吞咽和消化，会影响到身体的营养消化及吸收，并且身体也会处于比较紧张的状态，就可能会出现消化不良的症状。
平时吃饭尽量保持坐着吃饭，可以使身体得到放松，更能放心的体验美食，并且在饭后可以通过适当的运动促进食物的消化与吸收，例如慢走、散步等。
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