易发的食物一般有海鲜类、蔬菜类、果品类等食物。
1、海鲜类:海鲜类的产品主要有海虾、螃蟹等食物,其中含有丰富的蛋白质,属于发物,能够诱发免疫系统激活,引起一些免疫系统疾病。
2、蔬菜类:蔬菜类的食物包括菌菇、韭菜、香菇、生姜等也属于发物,如果过量食用,会引起腹泻、腹痛等消化不良症状。
3、果品类:果品类的食物,通常榴莲、杨梅等都糖分含量较高,能够使血糖迅速升高,属于发物。
在日常生活中一定要注意饮食清淡,尽量少吃辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜水果。
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