产后多久可以恢复？做骨盆恢复好吗？

产后多久可以做骨盆恢复？一般来说，盆底恢复应在产后一个月后开始，效果更好。盆底肌恢复训练不仅可以帮助孕妇恢复身体，更重要的是，术后42天对右盆底8块肌肉进行针对性训练，减少特定的轻膀胱脱垂和子宫脱垂，生育引起的更年期尿失禁可能是低的属性。那么产后多久开始做恢复？

产后是做骨盆恢复还是盆底恢复？

自发性和剖腹产都需要盆底康复。因为怀孕的时候，在孕酮的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿慢慢生长，胎位向下移动，盆底也会越来越挤。娩出后，随着胎儿的娩出，部分韧带松动，弹性变差，器官无法固定在正常位置，导致功能障碍。因此，所有产后妈妈都需要做盆底功能评估。

产后骨盆恢复主要是关闭骨盆，而非单纯人工关闭健康骨盆。

骨盆闭合是一种科学可靠的调理方法。通过多方面的研究和临床实践，解决产后问题，调整开放和错位的骨盆，耻骨，裆部，我们都知道骨骼可以带动肌肉，血肉和骨骼，随着髂骨的恢复，肌肉也会相应恢复。同时，内收扩张的肌肉，后期的功能康复锻炼，科学的原理调理，必须对闭阴收缩的恢复有良好的效果。

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