女生气血虚吃什么补身体

女生气血虚吃什么补身体？众所周知，由于女性每个月都要来月经，再加上生产等方面的因素，往往容易出现气血虚弱的症状。这时就会导致有些人出现面色苍白和疲乏无力的情况，也会让卵巢和子宫功能受到影响，因此要及时进行补血补气治疗。尤其可以通过饮食来补身体。那么，女生气血虚吃什么补身体呢？一起来看下面的介绍吧。

女生气血虚吃什么补身体

通常而言，女人气血虚可以吃红枣、桂圆、动物肝脏以及鳝鱼等来补身体，具体介绍如下：

1、红枣：对于女人气血虚，一定不能忽视饮食调理。建议在平时经常吃一些红枣，红枣当中富含丰富的维生素、氨基酸以及铁质，具有显着的养血、补血的作用，且有助于血液中红血球的合成，从而改善女人气血虚的症状。

2、桂圆：桂圆可以称得上是补血交，其中含有丰富的铁、钾等多种微量元素，可以有效和促进血红蛋白再生，缓解由于女人气血虚引发的各种不良症状。因此，对于气血虚的女性朋友们来说，平时可以适当多吃些桂圆 。

3、动物内脏：猪肝以及其它动物肝脏含有大量铁元素，可以起到补血益气的辅助效果，女人气血虚时就可以经常买来炖汤食用。

4、鳝鱼：女性补气血当然离不了鳝鱼，我国中医认为鳝鱼具有补气养血、养肝益肾的功效，且可以补充到DHA和卵磷脂。用来炖汤吃尤其是对于产后气血亏虚女性有调理作用。

女生气血虚吃什么补身体？综上所述，女人气血不足可以通过饮食来调理，如果气血不足的情况比较严重，就需要使用一些药物进行治疗了，比如遵医嘱使用药物来补，如八珍丸、十全大补丸等。同时注意规律作息。服用药物需谨遵医嘱，不可私自使用。在使用药物补充气血期间，要注意养成一个良好的作息习惯，充足的睡眠也可以养血、缓解气血不足。

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