由于孕育期不能随便吃药物，那么孕妇高血糖吃什么有助于控制血糖呢？

其实在妊娠期的女性是最容易患上糖尿病的，而且对于这个期间的高血糖患者有个专业的病称叫作妊娠期糖尿病，但是这个期间的孕妇不能随意运用药物来降血糖，可是不控制血糖的话对身体的危害有很大。那么孕妇高血糖吃什么有助于控制血糖呢？下面我们就一起来了解吧。

 

孕妇高血糖吃什么

1、西兰花

常吃西兰花有助于孕期的女性控制血糖，因为西兰花是属于高膳食纤维的蔬菜，而纤维是维持健康血糖水平以及人体营养物质消化的关键，吃西兰花可以有效的减缓食物分解的葡萄糖进入到孕妇的细胞当中，从而起到稳定血糖的作用。

2、小麦草

通过现代的技术分析发现了小麦草富含氨基酸、纤维、维生素、矿物质和叶绿素，其中叶绿素是最容易被忽视的营养素之一，它可以迅速降低血糖水平，所以对于孕妇来说是不错的选择。

3、洋葱

洋葱中含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，临床证明合理食用洋葱可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。而且洋葱还可以生食，不过对于孕妇来说最好还是熟食比较好。

4、奇亚籽

奇亚籽的食用价值是相当高的，里含有可转化为蛋白质的氨基酸、纤维、镁、钙和铁等营养素，这些元素的充分补充，是有助于稳定孕妇的血糖值的，另外，奇亚籽还含有丰富的omega-3脂肪酸，这对孕妇的心脏健康和新陈代谢也起到了保护作用，多以孕育期可以食量的食用哦。

5、紫菜

成分党研究表示，在紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的效果，所以不知道孕妇高血糖吃什么的人，可以选择紫菜哦。

6、黑木耳

研究证实黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，除此以外，黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钾、钠、钙等多种矿物质，所以对于孕育期的女性来说是非常好的食物。

7、胡萝卜

在胡萝卜中所含有的类胡萝卜素、花色素和维生素等都是对血糖有明显的抑制作用的，所以孕期可以适量的食用胡萝卜，不论是炒着吃还是打汁儿都非常不错。

8、苦瓜

现代临床研究发现，苦瓜有明显的降血糖作用，是因为苦瓜中的“多肽-p”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用，此外，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，所以食量的食用苦瓜对血糖也有帮助哦。

9、最后给大家介绍一种水果吧，那就是鳄梨，它是纤维，氨基酸，B族维生素，镁和钾等矿物质的良好来源，对降低血糖水平特别有效。同时，鳄梨还含有大量的单不饱和脂肪，对孕妇的心脏很有益处。

孕妇高血糖吃什么？其实说到底就是建立合理的饮食规则，清淡营养，少吃含糖量高的食物，除了饮食之外，还要配合适量的活动，以及好好休息等各方面来维持血糖值的稳定。不过对于情况比较严重的孕妇来说，一定要在医生的指导下来管理自己的血糖值哦，不可盲目地操作，避免带来严重的后果。

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