生活在现
据研究证明,产妇的日常饮食跟分娩有着密切的关系,在饮食中多吃含锌高的食物有助自然分娩的。
现象解析
专家研究发现,锌能增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿“驱出”子宫腔。如果孕妇缺锌,其子宫肌的收缩力就会弱,胎儿就很难自行驱出,因而需要借助产钳等外力才能娩出胎儿,严重缺锌只能进行剖宫产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。
专家支招
肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎、蛤蜊、紫菜等;豆类食品中的黄豆、蚕豆、绿豆等;硬壳果类中的核桃、栗子、花生等,均含有大量的锌,孕妇可以选择食用。
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