乳腺炎应该如何预 防？

预防乳腺炎最好的方法是防止那些引起乳腺炎的因素出现，及时缓解乳房肿胀。所以，妈妈们应该注意——

1.做好清洁工作

乳房的清洁工作需要做到位，减少细菌感染的可能性，可以用温水轻轻的冲洗乳房，要等肌肤干燥之后才可以穿上文胸，保持肌肤干爽，清洁。

2.注意排空乳房

每次哺乳都应该尽量让宝宝吸空乳汁，如果长期滞留在乳房内，容易造成硬块，更加不易排出。如果宝宝没有吃干净，新妈妈可以将乳房中多余的乳汁用干净的吸奶器吸出，防止局部乳汁淤滞而引发炎症。

3.喂奶姿势要正确

在给小宝宝喂奶的时候，应该采取摇篮式、环抱式、侧卧式，既方便宝宝吮吸，又可以减少对乳房的压力，在宝宝吮吸乳汁的同时，尽量让宝宝将乳晕含住，以免造成乳头皲裂。

切记不让宝贝含乳头睡觉，因为这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。

4.乳头破损处做好恰当护理

新手妈妈的乳头皮肤比较脆弱、容易破损。尤其是天气闷热、潮湿时，尽量穿吸汗、透气的衣服，或将乳房暴露，促进乳头伤口愈合。

不要使用不透气的乳罩或防溢乳垫，不要用肥皂清洗乳房。

如果双侧乳头都有皲裂，或纠正宝宝的吸吮方式后，妈妈仍然疼痛难忍，可以试着使用乳头保护罩，或暂停亲喂，用手或吸奶器将乳汁挤出再喂给宝宝。

5.早护理才能早预防

防患于未然永远是最聪明的做法，所以，从孕期开始就做可以做好相应的护理了：常用质地软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可以预防后期哺乳时破裂。

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6.注意饮食调摄

宜食用清淡而富于营养的食物，如新鲜蔬菜瓜果，忌食辛辣、刺 激、荤腥油腻食物。

7.不戴有钢托的胸 罩

妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候尽量不要戴带有钢托的胸 罩，最好戴专门的哺乳胸 罩，以防挤压乳管造成局部乳汁淤积。

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