孩子明明很困却睡不着,一般来说有三个原因:
生物钟紊乱
3岁以下的婴幼儿应该通过培养有规律的生活,调整宝宝的生物钟节律。孩子都有自己的生物钟,睡觉一般也有固定的时间,如果错过了这个时间,晚点再睡的话,他就会想睡也睡不着,而且也会很烦躁。
肠胃不适
肠胃不适是指比如说晚餐吃的太饱等情况,有时也是会影响孩子睡眠的。睡前吃太饱可能会导致肠胃不舒服,进而影响睡眠质量,所以,睡前尽量不要进食。
呼吸不顺畅
鼻塞、咳嗽引起的呼吸不畅也会导致孩子睡不着。因为缺氧,孩子的中枢会保持在一个代偿的兴奋状态,这种情况下,明明他应该睡觉了,他也表现得很困了,但是却睡不着。
*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。
【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】
延伸阅读:
盖世汽车网2022-10-20 09:1210-20 09:12
盖世汽车网2022-10-20 09:0210-20 09:02
盖世汽车网2022-10-20 09:0010-20 09:00