为什么孩子看起来很困很想睡觉，却又睡不着？

孩子明明很困却睡不着，一般来说有三个原因：

生物钟紊乱

3岁以下的婴幼儿应该通过培养有规律的生活,调整宝宝的生物钟节律。孩子都有自己的生物钟，睡觉一般也有固定的时间，如果错过了这个时间，晚点再睡的话，他就会想睡也睡不着，而且也会很烦躁。

肠胃不适

肠胃不适是指比如说晚餐吃的太饱等情况，有时也是会影响孩子睡眠的。睡前吃太饱可能会导致肠胃不舒服，进而影响睡眠质量，所以，睡前尽量不要进食。

呼吸不顺畅

鼻塞、咳嗽引起的呼吸不畅也会导致孩子睡不着。因为缺氧，孩子的中枢会保持在一个代偿的兴奋状态，这种情况下，明明他应该睡觉了，他也表现得很困了，但是却睡不着。

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