母乳是每个新生婴儿赖以生存的食物,但有些母亲的乳汁会不足,这会影响婴儿的生长发育,也使母亲感到特别烦躁,因此母亲实施各种都不知道措施,来刺 激母乳的分泌,但是有些母亲想自己催促母乳,那么如何自己催乳呢?有什么方法?让我们一起看看。
1、当母亲生完宝宝以后发现自己的奶水不足,直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房,这是因为宝宝不断的吸允乳头,可以促进母亲的脑垂体分泌更多的催乳素,奶水就会自然而然的增多。
2、同时妈妈们一定要注意营养的补充,比方说多喝一些骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,这些食物都是增加奶量的好方法。
3、母亲在生完孩子后会有很大的情绪波动。这是由于生理因素引起的短期抑郁,由于分娩的痛苦导致母亲情绪低落,这可能会导致母乳不足。因此,保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。
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