坐月子能吃水果吗？看看专业人士怎么说！

受传统观念的影响，一些老人经常提倡坐月子不要吃水果。分娩后，产妇体质虚弱，消化功能差和食欲不振。应该吃清淡，营养和容易消化的食物。将来，可以根据个人情况增加食物和配料的数量，以保持充足的营养供应。

水果含有人体所需的多种维生素和丰富的膳食纤维，可以帮助女性增加食欲，帮助消化和缓解产后便秘。为了确保母亲的身体恢复和母乳的充分营养，母亲每月必须吃适当量的水果。但是，请注意不要吃冷的水果，如梨和西瓜。其他水果也应该热吃。合适的水果包括猕猴桃，榴莲，苹果等。

香蕉：分娩通常被限制在床上，胃肠动力差，便秘。此外，人工流产后失血更多，需要补充一些血液。铁是造血的主要原料之一。因此，多吃香蕉可以预防人工流产后的贫血。

橙子：橙子含有更多的维生素C。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止产道出血。特别是，妇女产后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果多吃橘子，可以防止流血。

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