要不要满月发汗？满月发汗有哪些要注意的？

十月怀胎落下一身问题，在这段时期之后，许多母亲经常感到腰酸背痛和不适。因此，一些母亲问：坐月子期间发满月汗对身体有帮助吗？满月发汗有哪些要注意的？下面让我们一起来看看。

坐月子要做满月发汗，要注意这些：

1、注意满月后再发汗

产妇想要发汗，应该在生完孩子30天以后，这时身体已经恢复的差不多了，进过发汗可以去掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，能增强自体的抵抗力。

2、注意发汗时补充水分

产后发汗时一定要及时的补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中感到口渴时，也可以随时喝水，以防发汗过多引起虚身体脱。

3、注意每次发汗不要过多

产后每次发汗不要过多。出汗太多的情况下，体内的液体流失严重，血液循环量锐减，人容易发生虚脱现象。所以产后发汗的时间要严格控制在20至30分钟之间。

尽管小编一直主张科学坐月子，但实际上并没有关于满月发汗的明确说法。的确，有些母亲满月发汗后会变得舒适了。因此，母亲在决定是否满月发汗之前，应根据自己的体格咨询医生。

延伸阅读：

• 怎样坐月子