产后什么情况下会回奶？回奶的方法有哪些？

有些女性在哺乳期是很容易回奶的，引起女性回奶的原因也是很多的，像心情，有些食物，疲劳过度等都是会引起回奶的，因此产后女性在饮食上一定要多加注意，了解回奶的情况有利于我们更好地把握进度，那么产后什么情况下会回奶？回奶的方法

产后什么情况下会回奶

1、生闷气

有很多的女性可能在怀孕或者是产后，都有一些心情不佳的情况，很多人都会患有产后抑郁症。但是在这个时期，如果说女性容易生闷气的话，可能就会使得气血运行不足，这样的情况可能就会使得奶水逐渐的减少，或者是出现有奶但是却出不来的情况。

2、饮食不正确

产后有很多的人可能都会为了产奶去吃一些食物。但是如果说误食了一些容易导致回奶的食物，也可能会使这种情况发生。比如我们平时经常见到的食物，比如巧克力、山楂、苦瓜等，这些食物可能都会使得女性的奶水减少，或者是出现流不出来的情况，产妇也要尽量避免。

3、劳累

女性在坐月子的时候可能就会长期的休息，但是也有不少的女性朋友都比较的勤快，在坐完月子之后可能就会去做家务活等。如果说过度劳累的话，也可能会影响身体当中的一些气血运行，如果说气血不足的话，也可能会导致回奶的情况，b因此女性在哺乳期的时候一定要多注意休息、少干活。

其实除了以上几种情况之外，如果说女性的奶水比较少的话，还可以加一些食物作为辅助，可以起到很好的功效。比如可以喝一些鲫鱼豆腐汤或者是黄豆猪蹄汤，这些营养丰富，也都有通乳的功效。

回奶的方法

回奶可以分为自然回奶和人工回奶两种方法，一般不建议使用人工回奶，因为自然回奶对于妈妈们的身体较好，妈妈们可以减少喂奶的次数，使得宝宝对于乳房的吮吸影响减少 ，自然而然乳汁分泌量就会下降，久而久之，乳汁会逐渐减少以致全无。

产后回奶的食物：

妈妈们产后奶水是宝宝的营养主要的来源，妈妈们在需要奶水 的时候会吃一些增加奶水的食物。那么同理，在想要会回奶的时候吃一些回奶的食物，也可以有事半功倍的效果。例如：

1、大麦茶：大麦40克，每天可以多喝，几天就可回奶。

2、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

3、苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

4、山楂：生山楂、干山楂都可回奶。产后回奶的注意事项：

正确挤乳：妈妈们可以在乳房胀痛时挤出乳汁，但是要记住一点，不要把乳汁完全挤出来，否则会事与愿违，会促进乳汁的分泌的。

注意饮食：不要再吃一些可以促进乳汁分泌的食物，减少蛋白质的摄入，同时可以减少部分水量。减少对乳房的刺 激、避免用药物回奶。

无论怎么样的原因，妈妈们回奶的时候一定要采用科学的方法哦。不可以急于求成，使用一些伤害自己身体的药物等，对于食物回奶的方式不是对于每个妈妈都是有效的，因为世 界上没有两片相同的树叶，每个妈妈的情况都会有不同，结果便会因人而异，如果妈妈在多次食用回奶食物后没有后果，建议妈妈们去询问医生制定适合自己回奶方法。

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