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产后什么情况下会回奶?回奶的方法有哪些?

母婴 亦蓁母婴 2022-11-12 23:38

有些女性在哺乳期是很容易回奶的,引起女性回奶的原因也是很多的,像心情,有些食物,疲劳过度等都是会引起回奶的,因此产后女性在饮食上一定要多加注意,了解回奶的情况有利于我们更好地把握进度,那么产后什么情况下会回奶?回奶的方法

 

产后什么情况下会回奶

1、生闷气

有很多的女性可能在怀孕或者是产后,都有一些心情不佳的情况,很多人都会患有产后抑郁症。但是在这个时期,如果说女性容易生闷气的话,可能就会使得气血运行不足,这样的情况可能就会使得奶水逐渐的减少,或者是出现有奶但是却出不来的情况。

2、饮食不正确

产后有很多的人可能都会为了产奶去吃一些食物。但是如果说误食了一些容易导致回奶的食物,也可能会使这种情况发生。比如我们平时经常见到的食物,比如巧克力、山楂、苦瓜等,这些食物可能都会使得女性的奶水减少,或者是出现流不出来的情况,产妇也要尽量避免。

3、劳累

女性在坐月子的时候可能就会长期的休息,但是也有不少的女性朋友都比较的勤快,在坐完月子之后可能就会去做家务活等。如果说过度劳累的话,也可能会影响身体当中的一些气血运行,如果说气血不足的话,也可能会导致回奶的情况,b因此女性在哺乳期的时候一定要多注意休息、少干活。

其实除了以上几种情况之外,如果说女性的奶水比较少的话,还可以加一些食物作为辅助,可以起到很好的功效。比如可以喝一些鲫鱼豆腐汤或者是黄豆猪蹄汤,这些营养丰富,也都有通乳的功效。

 

回奶的方法

回奶可以分为自然回奶和人工回奶两种方法,一般不建议使用人工回奶,因为自然回奶对于妈妈们的身体较好,妈妈们可以减少喂奶的次数,使得宝宝对于乳房的吮吸影响减少 ,自然而然乳汁分泌量就会下降,久而久之,乳汁会逐渐减少以致全无。

产后回奶的食物:

妈妈们产后奶水是宝宝的营养主要的来源,妈妈们在需要奶水 的时候会吃一些增加奶水的食物。那么同理,在想要会回奶的时候吃一些回奶的食物,也可以有事半功倍的效果。例如:

1、大麦茶:大麦40克,每天可以多喝,几天就可回奶。

2、韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

3、苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

4、山楂:生山楂、干山楂都可回奶。产后回奶的注意事项:

正确挤乳:妈妈们可以在乳房胀痛时挤出乳汁,但是要记住一点,不要把乳汁完全挤出来,否则会事与愿违,会促进乳汁的分泌的。

注意饮食:不要再吃一些可以促进乳汁分泌的食物,减少蛋白质的摄入,同时可以减少部分水量。减少对乳房的刺 激、避免用药物回奶。

无论怎么样的原因,妈妈们回奶的时候一定要采用科学的方法哦。不可以急于求成,使用一些伤害自己身体的药物等,对于食物回奶的方式不是对于每个妈妈都是有效的,因为世 界上没有两片相同的树叶,每个妈妈的情况都会有不同,结果便会因人而异,如果妈妈在多次食用回奶食物后没有后果,建议妈妈们去询问医生制定适合自己回奶方法。

 

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责任编辑: cxr4186

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