乳房上有妊娠纹怎么办？妊娠纹应该怎么淡化

女性怀孕后身体上会出现许多变化，妊娠纹就是孕妇皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细的表现，妊娠纹可长于胸部和腹部等，孕妇身体变化比较大的部位。

胸部为什么会长妊娠纹，很大一部分原因是胎儿过大，牵扯到胸部的肌肤，导致胸部肌肤纤维断裂。如果怀孕胸部长妊娠纹怎么办？

1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等，还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2、注重保湿和营养干燥的皮肤，胸部长妊娠纹并不是说一定要靠外力，内服也是很重要的。补水也有一定的技巧，可以喝蜂蜜水或者是淡盐水。

在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

3、定期揉按

首先从胸部底下开始，然后沿着乳房向下巴的位置画圈揉按，这样做的目的是为了让胸部的弹性更好一点，能够促进血液的循环，加速新陈代谢。

从外向内，外扩也是有了妊娠纹之后一种很常见的现象，为了防止妊娠纹加剧，只能用从外向内挤压的方式来解决，一定要注意力度。

4、蔬果面膜

比如芦荟，可以将芦荟直接榨成芦荟汁，然后涂抹在胸部，如果觉得比较稀，可以连芦荟的植物渣一起涂抹，事后洗净即可。

蛋清则可以搭配牛奶使用，效果显着，很多宝妈就是靠蛋清一点点淡化妊娠纹，西红柿的维生素含量很高，西红柿可以切片，也可以弄成煳状敷上。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免食物油、甜、咸过多的食品。

怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤，使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

延伸阅读：

• 妊娠纹无法避免？孕妈要怎么预防呢？