女性怀孕后身体上会出现许多变化,妊娠纹就是孕妇皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细的表现,妊娠纹可长于胸部和腹部等,孕妇身体变化比较大的部位。
胸部为什么会长妊娠纹,很大一部分原因是胎儿过大,牵扯到胸部的肌肤,导致胸部肌肤纤维断裂。如果怀孕胸部长妊娠纹怎么办?
1、补充骨胶原,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚等,还要多吃富含维生素C的食物,这样有利于增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤,胸部长妊娠纹并不是说一定要靠外力,内服也是很重要的。补水也有一定的技巧,可以喝蜂蜜水或者是淡盐水。
在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。
3、定期揉按
首先从胸部底下开始,然后沿着乳房向下巴的位置画圈揉按,这样做的目的是为了让胸部的弹性更好一点,能够促进血液的循环,加速新陈代谢。
从外向内,外扩也是有了妊娠纹之后一种很常见的现象,为了防止妊娠纹加剧,只能用从外向内挤压的方式来解决,一定要注意力度。
4、蔬果面膜
比如芦荟,可以将芦荟直接榨成芦荟汁,然后涂抹在胸部,如果觉得比较稀,可以连芦荟的植物渣一起涂抹,事后洗净即可。
蛋清则可以搭配牛奶使用,效果显着,很多宝妈就是靠蛋清一点点淡化妊娠纹,西红柿的维生素含量很高,西红柿可以切片,也可以弄成煳状敷上。
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质,由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物,避免食物油、甜、咸过多的食品。
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤,使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
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