关于妊娠纹出现的时间,根据每个孕妈妈体质的差异,其实是不同的从4、5个月后显怀开始,随着体内宝宝的迅速增长,准妈妈的腹部不断膨胀,使胶原纤维和弹性纤维造成牵拉而受到损伤或断裂,而出现的凹陷性裂纹,一般6个月后会更明显。
但是,如果你过了6个月,还没有长妊娠纹的话,千万不要沾沾自喜。有的妈妈体重增加的不多,每次去医院体检,看到别的孕妈妈都是一个“花肚子”,而自己什么都没长,还挺得意,但是很快就被打脸了。
所以,一直到9个月,如果你还没有长妊娠纹的话,那么恭喜你,你就是万里挑一的幸运儿了。
研究表明,大约有90%的女性,怀孕后会在腹部或乳房出现粉红或紫红色的花纹,其中有40%的孕妈的妊娠纹会比较严重,妊娠纹会布满整个腹部。
其实长妊娠纹,并没有什么太大的感觉,除了生长的时候有一些痒以外,主要就是不太好看。我的妊娠纹是白色的,还有的妈妈是红色的,但是都会变成白色或银白色有光泽的瘢痕线纹。
让人郁闷的是,目前的科技只能能淡化妊娠纹,并不能完全去 除,就把它当作作为母亲一个美丽的标志吧。
既然妊娠纹这么讨厌,又不能被去掉,那我们只能从预防入手了。提供几个小经验供您参考。
一,控制体重
我们都知道妊娠纹是由于宝宝增长过快,把妈妈腹部的皮肤纤维撑到断裂了而产生的,那么控制孕期体重,避免宝宝一下子增长过快,就是一个比较好的方法。
孕妈妈要做到均衡饮食,避免过度进补。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
二,多吃蔬果
高抗氧化、富含维生素c的蔬果,对皮肤很好。再加上一些能增加皮肤弹性的东西,以及能帮助皮肤的恢复力的维他命B群,或富含蛋白质的奶、蛋及乳制品等等,都能对皮肤提供必要的保障。
另外,要积极摄取富含胶原蛋白的蛋白质,增加皮肤弹性,帮助改善肤质。
三,适当运动。
准妈妈可以适当做一些针对孕妇的舒缓的运动,比如散步、瑜伽,能够促进新陈代谢,消耗多余脂肪、控制体重的同时,还有助于增加皮肤弹性。
第四,皮肤护理
妊娠纹是由于胶原纤维和弹性纤维断裂导致的,皮肤干燥或缺乏弹性的孕妈更容易出现妊娠纹,所以做好孕期的皮肤保养也很关键,日常的补水、保湿是千万不可忽视的。
第五,不要抓挠肚皮
孕期有些妈妈会感到肚子瘙痒,主要是太干燥导致的,可以擦拭孕妇用的护肤霜,滋润皮肤,不要抓挠,容易造成红痕,导致妊娠纹。
总结一句:妊娠纹的出现,很大程度上是基因和个人体质决定的,我们只能做到尽力预防,但如果真的出现了妊娠纹,也不要太过悲观,毕竟他也是宝宝在我们肚子里生活过得甜蜜的证据呀。
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