妊娠纹是让很多产妇很头疼的问题,生完孩子,肚子上的那一道道的褶,那颜色不均匀的皱纹纹路,那松弛下垂的皮肤,那一捏一大堆的“肚腩肉”让多少产妇心酸流泪,辛辛苦苦怀胎十月,自己却与美丽说拜拜,不敢露肚子,不敢穿紧身衣,更不敢让老公看……她们心底的那一声声呐喊,谁又能了解?
现在,小编就跟大家聊一聊,详细介绍各种有效的预防妊娠纹。理论上来说,可以一定程度上减轻,但没办法做到完美预防。
一、适龄生育
避免过早(20岁以前)生育,但也不要过晚,会有其他风险;
很多妈妈以为年轻的时候生宝宝不容易长妊娠纹,这其实是个误区!年纪太小可能因为胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够,导致断裂的程度比较高。
二、控制体重
在怀孕过程中,宝宝的体重增长速度过快,皮肤缺乏延展性,就很容易出现纤维断裂的情况,导致妊娠纹的产生。
三、注意保湿
如果妈妈们的皮肤干燥、缺乏营养,皮肤的弹性就会下降,当肚子越来越大,就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。
保湿虽不能阻止妊娠纹的产生,但研究显示,每天使用具有保湿肌肤的产品,能有效减少妊娠纹的严重性,所以在孕期期间一定要注意保湿,同时补充维生素C。
四、适当运动
坚持适当运动,不仅可以避免体重过快增长,还能提高皮肤新陈代谢的能力,有助于皮肤弹性恢复。
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